～326 ShowNote（1:27:30）～

【今週のリスナーさん】

「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

【Runner'sVoice：この練習、良かったと思う（その2）】

みなさんが「効果があったかも？」という練習をご紹介します。

通勤・帰宅ラン/リュック選び / 変化走/ガーミンのトレーニングレディネス / 急なペースアップ / 閾値走/途中撤退 / ヤッソ800 / ロングインターバル / 階段トレーニング / 懸垂 / 電車でのつま先立ち/京急のスピード / 足首の補強/エスカレーターでの足首運動 / ナイキトレーニングアプリ / クロスフィット/HIIT / 練習を意識しないジョグ/心身の整理 /超スロージョグ / 親子ラン/脳内クリーンアップ効果 /温泉付き朝ラン/トレランと効率的 / 芝の上/神戸の山/デトックスラン/自然音 / 箱根駅伝後の30km走/聞き逃しラジオ

【お便りコーナー】

番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します。

お盆生まれの誕生日あるある/ 甲子園のプラカード先導役/高校野球の夕方開催 /『VIVANT』/黒須さんは神戸大学工学部卒？/オーディブル版の唐突感 / 人間ドックのカメラ選択/ゾウの鼻 /ガーミンとジェミニ/ ガーミンコネクトプラス/AI連携の慎重姿勢 /ランニング途中のワークアウト開始 / 放送時間の誤差/秒数を揃える/働き方改革 / おにぎりマラソン/ランニングブーム/ ハイロックス/達成感の共有 /猛暑の走り込み/ 番組全話コンプリート/話術向上 / スパーズ/ 北海道マラソンでの落とし物/

【次回予告】この練習、良かったと思う（その3）

◆番組ステッカー販売について

オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円

フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。

送料は一律200円です。

◆北海道マラソン 『プロギングプロジェクト Supported by よつ葉』に今年も参加します

【8月31日（月）】北海道マラソン2026参加者限定！プロギング＆リカバリーラン　←私も参加します

【EXPOでのステージイベントに登壇します】

8月29日（土） 16:00～16:30

大通公園7丁目 ステージ

詳細は下記Websiteをご参照ください

https://hokkaido-marathon.com/plogging/

◆9月5日開催　アースリートイベントの詳細はこちらから

https://moshicom.com/151768

◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャルウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/

【Non-Profit Statement】

Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.

【BGM Credits】

Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , Promesa

Artist of all above music: BlueDot Sessions

Licensedunder: CC BY-NC 4.0