The Renaissance Diet 2.0
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
The Renaissance Diet 2.0
Czyta:
Dr. James Hoffmann
Kup za 17,89 €
-
Czyta:
-
Dr. James Hoffmann
The Renaissance Diet 2.0 provides the most up-to-date scientific information to help you.
- Understand how many calories you need to eat to maximize performance and burn fat
- Correctly balance your macronutrient intake for your training and physique goals
- Time your meals to get the most out of your nutrition
- Select optimal food types to fuel performance
- Understand which supplements actually work and why
- Improve your health with proper micronutrient intake and hydration
- Periodize your diets for long-term effectiveness
- How to develop reasonable goals for performance and physique improvement
- Step-by-step how to design and implement a diet plan to fit your goals
- How to adapt your diet for special circumstances such as training multiple times per day
- How to adapt the diet principles for a vegan diet
- The most current data on gut health and its practical application
- How to nutritionally prepare for competition in various types of sports including strength, combat, endurance, and physique sports
- The reality about the effect of alcohol on physique and sport performance
- How to recognize and dispel diet myths, fads, and fallacies
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
©2018 Renaissance Periodization (P)2019 Renaissance PeriodizationTe tytuły mogą Ci się spodobać
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
2. Sprecher recht schnell aber ok zu verstehen
3. Thematisch nicht gut aufgebaut. Kapitel hätten für mich persönlich besser gestaltet sein können, ggf. mehr Beidpiele/ Story Telling. So war es eher im Stil einer wissenschaftlichen Arbeit
Generell gute Zusammenstellung aber Erzählweise nicht spannend
Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.