Sit to Get Fit
Change the way you sit in 28 days for health, energy and longevity
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
Sit to Get Fit
Czyta:
Catrin Walker Booth
Kup za 11,68 €
-
Czyta:
-
Catrin Walker Booth
-
Autor:
-
Suzy Reading
While we all know about the benefits of exercise for mental and physical health, what we're not so attuned to are the damaging effects of just how we sit - at our desks, scrolling on our phones, in the car or even on our bicycles.
But it doesn't have to be this way. By making small changes to our everyday sitting behaviour, we can experience increased energy, confidence, optimism and openness.
Featuring a practical 28 day plan to transform your relationship with sitting, how long you sit at a time, how to add simple breath work and movement into your day and restorative moves for the end of the day.
Sit up, sit better and reap the benefits.
(P) Octopus Publishing Group 2021
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji