Sane
How I shaped up my mind, improved my mental strength and found calm
Nie udało się dodać produktów
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Sane
Kup za 17,89 €
-
Czyta:
-
Julie Teal
-
Autor:
-
Emma Young
The scientifically proven route to enriching and enhancing your state of mind.
Emma Young has no history of mental illness; just like everyone else, occasionally she gets down, anxious, and disproportionately stressed. Disappointed that her mind does not always deal well with the pressures of modern life, Emma decided to go on a mind-toning journey.
Is it possible to tone your mind just as you can tone your body so it becomes more resilient and better prepared to deal with what life throws at you?
By looking at some of the new tried and tested techniques, from meditation to mental preparation involved in extreme sports and military training, Emma has devised a programme that will help everyone achieve mental stability.
©2015 Emma young (P)2015 Hodder & Stoughton