Mindful Darm
Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
Mindful Darm
Czyta:
Dagmar Dempe
Kup za 7,36 €
-
Czyta:
-
Dagmar Dempe
-
Autor:
-
Martin Storr
-
Angelika Bissinger
Gesunder Darm ohne Medikamente.
Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.
- Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle,
- Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung,
- Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen,
- Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee.
Te tytuły mogą Ci się spodobać
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Hilfreich
Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
Hatte mir nehr erwartet
Da kann man besser eine achtsamkeitsmeditation hören
Sehr viel Geld für nicht viel
Naja
Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.