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Mein Individualgewicht

Zur Wohlfühlfigur finden – ohne Hungern, Frustessen und falschen Verzicht - Mit Ernährungsprogramm zum Abnehmen und Zunehmen

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Mein Individualgewicht

Autor: Ruediger Dahlke
Czyta: Olaf Pessler
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Im Einklang mit der Seele zur gesunden Wunschfigur.

Welchen Körper braucht unsere Seele, damit wir wirklich glücklich und mit uns im Reinen sind? Wirklich den, der in eine bestimmte Kleidergröße passt? Und was, wenn wir zu wenig Kilos auf die Waage bringen? Um genau dieses individuelle Figur-Optimum geht es Fastenguru und Peace-Food-Pionier Ruediger Dahlke mit seinem innovativen ganzheitlichen Ernährungskonzept vom Individualgewicht. Er zeigt, welche ungesunden (Ess-)Muster sich hinter Gewichtsproblemen, Belohnungs- oder Kummerspeck verbergen und welche Lebensthemen und Lernaufgaben auf uns warten. Indem wir im Einklang mit unserer Seele essen, söhnen wir uns mit unserem Gewicht aus und legen den Grundstein für ein neues und erfülltes Leben.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2021 Ruediger Dahlke (P)2021 d-Arkana HC Diety i zdrowe gotowanie Fitness, diety i odżywianie Jedzenie i wino

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Wszystkie gwiazdki
Najtrafniejsze
Ich habe mich seit Jahren mit diesem Thema befasst und einige Menschen begleitet auf ihrem Weg. Hier wird alles, sehr verständlich und umfassend auf den Punkt gebracht. Ich hatte sehr oft einen "Ahaeffekt" und kann dieses Buch nur empfehlen, für Menschen die den Mut und die Energie haben, den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. Kein 0815 Weg aber der richtige Weg zur dauerhaften Veränderung! Vielen Dank!

Abnehmen ist so viel mehr als Kalorien zählen!

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Wie immer hat er es auf den Punkt gebracht, bei gewaltigem Übergewicht stehen ganz andere Themen im Raum als Kalorien zu zählen.
lch höre das Buch gerade zum 2. mal und dabei wird es nicht bleiben.
lch habe gute Ansätze gefunden um aus meinem Leben endlich eine runde Sache zu machen und nicht mehr aus meinem Körper.
Olaf Pessler als Sprecher ist natürlich allererste Sahne, ich bin sehr froh, daß gerade er ausgewählt wurde dieses Buch zu lesen, es gibt nur ganz wenige Vorleser die solche Themen vermitteln können.
Vielen herzlichen Dank an Dahlke und Pessler.

Typisch Dahlke

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Sehr ausgewogen und umsetzbar. Danke für den Beitrag und die Mühe. Kann ich jedem als Ratgeber empfehlen, der nicht gleich immer alles in seiner Ernährung ändern will!

Sehr stark

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Absoluter Fehlkauf! Sollte man nicht hören, wenn man sich ohnehin schon nicht gut fühlt und permanent daran arbeitet. Leider macht Dahlke hier niemandem Mut und schenkt schon gar keine Motivation, sondern treibt es mit seiner überheblichen, dogmatischen Art hier an die Spitze. Ich habe bereits viel von ihm gelesen und gehört, weil ich einige Ansätze anregend finde, habe mir wegen seiner unsympathischen, fast schon höhnischen Art immer wieder vorgenommen, nichts mehr von ihm zu kaufen. Da hätte ich mal besser auf meinen Bauch hören sollen. Der Sprecher mit seiner demonstrativen Überbetonung macht das Ganze noch schlimmer und ich gebe nach etwas über einem Drittel auf. Allein das Dogma, dass ein dünner Mensch (zu denen ich zwar nicht gehöre), einfach nur übertrieben ehrgeizig ist, halte ich für oberflächlich und beleidigend und hilft bestimmt niemandem in seinem Kummer weiter. Der Mensch wird hier eher beleidigt und mit Vorwürfen gequält, als dass ihm geholfen wird, seine tief sitzenden Sorgen und Traumata zu lösen und er liebevoll unterstützt wird. Ich empfehle für Menschen, die nach etwas mehr Verständnis auf ihrem Weg zur Befreiung suchen „Die Revolte des Körpers“ von Alice Miller.

Unsympathisch, arrogant, überheblich, dogmatisch!

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