Making Peace with a Noisy Mind
A Radical Approach to Living Fully with OCD and Intrusive Thoughts
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Bezpłatnie w okresie próbnym
Masz subskrypcję Amazon Prime? Wypróbuj Audible bezpłatnie przez 60 dni
Rozpocznij bezpłatny okres próbny z możliwością wstrzymania lub anulowania subskrypcji w dowolnym momencie.
Po zakończeniu okresu próbnego otrzymasz dostęp do bogatej oferty audiobooków, słuchowisk dla dzieci i oryginalnych podcastów za 9,95 € za miesiąc.
Co miesiąc wybierz dowolny tytuł z całej naszej kolekcji i zachowaj go na zawsze.
Making Peace with a Noisy Mind
Czyta:
Jenna Overbaugh LPC
Zamów w przedsprzedaży za 17,89 €
-
Czyta:
-
Jenna Overbaugh LPC
-
Autor:
-
Jenna Overbaugh LPC
Most people think OCD and intrusive thoughts are about a select few people who obsess over handwashing, germs, or needing everything to be “just right”. Making Peace with a Noisy Mind reveals the complexities of these uninvited thoughts as well as how common they actually are. With a rare combination of wisdom and wit, OCD and anxiety therapist Jenna Overbaugh LPC reveals the strategies that have helped her clients reclaim their lives.
Jenna draws on her wisdom gained from years at Johns Hopkins and the renowned Rogers Behavioral Health residential treatment center, as well as stories from her own personal experiences with OCD, to share:
- Practical exercises for breaking thought spirals, resisting compulsions, and getting comfortable with uncertainty
- How to build a sustainable way of responding to fear that restores your agency and trust in yourself
- Myth-busting on the limits of talk therapy, overly identifying on your OCD subtype, and focusing on the compulsion instead of their root cause
- OCD-specific strategies for navigating everyday life and routines
This is the OCD book you’ve been waiting for. With the voice of a friend and the advice of an expert as well as illustrations and exercises throughout, Making Peace with a Noisy Mind delivers a way out of the endless loop of intrusive thoughts.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji