Intervallfasten
Für ein langes Leben - schlank und gesund
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Intervallfasten
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Czyta:
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Ulrike Hübschmann
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Autor:
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Petra Bracht
Werden Sie schlanker und gesünder, statt älter
Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Dank ihres 14-Tage-Programms mit Ratschlägen zur Ernährung und Bewegungsübungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!
©2018 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München (P)2018 Argon Verlag GmbH, BerlinTe tytuły mogą Ci się spodobać
![Intermittierendes Fasten [Intermittent Fasting] okładka](https://m.media-amazon.com/images/I/51h8AWq9FFL._SL240_.jpg)
Super Frau Bracht
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Hörenswert
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konkrete Methoden, Tipps eher weniger bzw. nur ein sehr kleiner Teil des Buches.
Aber trotzdem empfehlenswert für jeden der sich über das Thema Intervallfasten interessiert.
hauptsächlich Theorie
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Toll erzählt, medizinisch wertvolle Info‘s, aber...
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Und ich kann es wiederhören.
Danke. Super gut zu verstehen, für jede/ jeden
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