How to be Enough
Seven life-changing steps for self-critics, overthinkers and perfectionists
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
How to be Enough
Czyta:
Ellen Hendriksen
Kup za 18,94 €
-
Czyta:
-
Ellen Hendriksen
-
Autor:
-
Ellen Hendriksen
Do you set demanding standards for yourself? If so, a lot likely goes well in your life. You might earn compliments, admiration, or accomplishments. Your high standards and hard work pay off. But privately, you may feel like you're falling behind, faking it, or different from everybody else. Your eagle-eyed inner quality control inspector highlights every mistake. You try hard to avoid criticism, but criticise yourself.
This is perfectionism. And for everyone who struggles with it, it's a misnomer: perfectionism isn't about striving to be perfect. It's about never feeling good enough.
Dr Ellen Hendriksen - clinical psychologist and anxiety specialist - is on the same journey as you. In How to be Enough, Dr Hendriksen charts a flexible, forgiving, and freeing path, all without giving up the excellence your high standards and hard work have got you. She delivers seven shifts to move you from self-criticism to kindness, control to authenticity, procrastination to productivity, comparison to contentment. Each will help you find self-acceptance, rewrite the Inner Rulebook, and most of all, cultivate the authentic human connections we're all craving.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji