Ein gesunder Rücken ist auch Kopfsache

Wie Stress und Schmerz zusammenhängen

Posłuchaj fragmentu

Nie udało się dodać produktów

Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.

Nie udało się dodać tytułu do koszyka.

Spróbuj ponownie później

Nie udało się dodać tytułu do schowka.

Spróbuj ponownie później

„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.

Spróbuj ponownie później

„Obserwuj podcast“ nie powiodło się

„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się

Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni

Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję

Wypróbuj za 0,00 €

Więcej ofert

Ein gesunder Rücken ist auch Kopfsache

Autor: Catrin Marnitz

Czyta: Sandra Voss

Wypróbuj za 0,00 €

Po 30 dniach okresu próbnego koszt subskrypcji będzie wynosił 6,99 €/miesiąc a subskrypcja będzie odnawiana automatycznie. Subskrypcję można anulować w każdej chwili.

Kup za 17,89 €

Saisonale Sparangebote | 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 6,99 €/Monat. Bedingungen gelten. Monatlich kündbar.

Ein leicht zugänglicher Ratgeber, der die Wechselwirkung zwischen Rückenschmerzen und psychischer Belastung beleuchtet.

Rückenschmerzen kennt fast jede:r, sie sind weltweit die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit. Was viele nicht wissen: Häufig liegt dem Schmerz nicht nur Verschleiß, eine falsche Haltung oder ein Bandscheibenvorfall zugrunde. Auch die Psyche spielt eine wesentliche Rolle bei der Heilung. Catrin Marnitz, Psychologin am Rückenzentrum Am Michel in Hamburg, erlebt jeden Tag, was die Forschung längst bewiesen hat: Körperliche und seelische Faktoren wirken immer im Zusammenspiel. In deutlich mehr als 50 Prozent aller Fälle sorgen psychische Belastungen wie Stress, Trauer oder Einsamkeit dafür, dass der Schmerz dauerhaft bleibt oder wiederkehrt.

Wer schon bei unzähligen Ärzt:innen war und nicht mehr weiter weiß, dem gibt Catrin Marnitz das nötige Wissen an die Hand, um endlich wieder Mut zu fassen. Anhand von konkreten Beispielen erklärt sie, warum Schmerz chronisch wird, wie wir resilienter werden und lernen können, selbstwirksam mit Schmerz besser umzugehen – damit wir ihn nach Möglichkeit ganz loswerden.

Catrin MarnitzSandra VossArgon Verlag

Te tytuły mogą Ci się spodobać

Der Schmerz und seine Komplizen - Resilienz bei chronischen Krankheiten okładka

Rücken & Bandscheiben - Schmerzen selbst behandeln okładka

Der Vagus Nerv - So bringen Sie Körper & Geist in Balance okładka

Die Strategie der Absichtslosigkeit okładka

Nervensystem Regulation - Die Geheimwaffe gegen Stress okładka

Najtrafniejsze

Am Anfang wird viel auf den Schmerz selbst eingegangen, das Wissen erscheint mir aktuell. Biopsychosoziales Modell. Der Rücken als zentrale Region des Körpers spielt hier auch eine besondere Rolle. Plädoyer für ganzheitliche Betrachtungsweise. So weit, so gut. Dann der überraschende Hinweis, dass es Leute gibt, denen es noch viel schlechter geht. Ja, das stimmt immer. Hilft mir sofort, die Schmerzen sind schon viel besser. . Gegen Ende dann reine Psychologie. Der Bezug zum Rücken oder zu Schmerzen kommt nicht wirklich rüber Letztendlich muss man trainieren, das sagt die Autorin deutlich,, aber nicht am Ende des Buches. Mir fehlt ein kapitelübergreifendes Fazit am Ende. Ich frage mich wem es hilft, vielleicht Patienten mit unspezifischen Rückenschmrzen...

Gemischt

Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.

Was mich als stört vorne weg: Es gibt kein Inhaltsverzeichnis! Gerade bei einem Ratgeber finde ich das aber unerlässlich.

Die Sprecherin hat eine angenehme Stimme.

Zum Inhalt: Das Buch hatte einen Mehrwert für mich und ich hatte ein, zwei Aha-Momente. Ich habe der Autorin schon in Podcasts lauschen dürfen und fand sie sehr sympathisch. Es geht absolut nicht um eingebildete Schmerzen, sondern darum welchen Anteil die Psyche aber trotzdem am Thema Schmerz hat und wie man durch diese Erkenntnis Maßnahmen ableiten kann.

Aha-Momente

Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.

Ich bin seit meinem 20. Lebensjahr chronische Schmerzpatientin. Jetzt, mit über 50. Jahren, fange ich an zu verstehen. Und nur wenige Menschen/Ärzte selbst ordnen Schmerzen richtig ein. Als Schmerzen die es wirklich gibt und denen man gerade deshalb anderes begegnen sollte und die trotz der langen Zeit behandelt gehören. Vom Patient selbst mit Unterstützung von kompetenten Ärzten, die die richtigen Fragen stellen! Ich werde das Hörbuch nochmals anhören und mir einen Weg aus dem Schmerz suchen. Danke ! Für die sehr gute verständliche Wortwahl, die Kapiteleinteilung und die Hoffnung die in Ihren Darstellungen aufgeführt sind. Am liebsten würde ich aus Bayern sofort nach Hamburg fahren um den Autorinnen zu begegnen und mich begleiten zu lassen. Da es sich um eine private Klinik handelt, ist mir das nicht möglich. Umso dankbarer bin ich für das Beste Hörbuch, das mir je begegnet ist! Dankeschön allen die
ermöglicht haben.

Das Beste was mir jemals im Hinblick auf das Thema in die Hände gefallen ist.

Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.