Kennst du die Stimme in deinem Kopf, die dir sagt, dass du nicht gut genug bist? Dieser innere Kritiker macht nicht nur Druck, er macht auch wütend, auf dich selbst und auf andere. Merlin Faude, Gründer des Fachzentrums für Wut & Aggression, erklärt, woher diese Stimme kommt und was wirklich gegen sie hilft.

Bei anderen findest du Fehler halb so wild, dir selbst machst du stundenlang Vorwürfe? Oft steckt dahinter ein altes Muster aus der Kindheit, zum Beispiel von kritischen Eltern. Der innere Kritiker arbeitet wie ein Wachhund in deinem Unterbewusstsein: Er schlägt an, bevor andere dich kritisieren können.

Warum „Sei einfach nett zu dir“ bei einem starken inneren Kritiker oft nicht hilft und was langfristig wirklich etwas verändert, erfährst du in dieser Folge.

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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression

Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.

Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
https://fachzentrum-wut.de/wissenschaftliche-grundlagen

Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.

Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.

Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.

Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.

Auf Trustpilot liegen über 200 Bewertungen vor — die guten Erfahrungen und die kritischen:
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