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Longevity für Einsteiger: Einfach lang leben, jung bleiben (German Edition)

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Longevity für Einsteiger: Einfach lang leben, jung bleiben (German Edition)

Autor: Dr. med. Roland Karl Mühleder
Czyta: Erhan Ersari
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Altern ist kein Schicksal. Wie schnell wir altern und wie gesund wir dabei bleiben ist heute zu einem großen Teil beeinflussbar. In Longevity für Einsteiger zeigt Dr. med. Roland Karl Mühleder, Facharzt für Innere Medizin und Ästhetische Medizin, welche biologischen Prozesse das Altern antreiben und wie du sie mit wissenschaftlich fundierten Strategien gezielt verlangsamen kannst. Ohne Biohacking-Mythen, ohne esoterischen Unsinn, sondern verständlich, praxisnah und medizinisch sauber erklärt. In diesem Buch erfährst du: was Altern auf Zellebene wirklich beschleunigt (Entzündung, Stoffwechsel, Regeneration)welche Maßnahmen nachweislich wirken Ernährung, Bewegung, Schlaf, Supplements, Medikamentewie du deine Gesundheitsspanne verlängerst, statt nur älter zu werdenwas sinnvoll ist und was du dir sparen kannst. Ein fundierter Einstieg in die moderne Longevity-Medizin verständlich erklärt, sofort umsetzbar. Dieses Buch richtet sich an alle, die nicht nur länger leben, sondern gesund, leistungsfähig und klar im Kopf bleiben wollen und verstehen möchten, warum bestimmte Empfehlungen funktionieren.©2025 Dr. med. Roland Karl Mühleder (P)2026 Erhan Ersari
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