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Yoga Nidra

The Art of Transformational Sleep

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Yoga Nidra

Von: Kamini Desai PhD
Gesprochen von: Siiri Scott
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Yoga nidra is the master key to initiating shifts in conscious sleep states where change happens outside of doing. In yoga nidra, you enter a state of non-doing in which transformation happens from beyond the mind rather than through the mind. In this highly regenerative meditative state, you can restore and rejuvenate your body, heal and recover from illness, and rewire your brain for greater mental and emotional balance and resiliency.

This comprehensive guidebook explores the core of Yogic philosophy and modern applications of yoga nidra backed by scientific research - affirming what Yogis have known for thousands of years. You will receive instruction on the practice of yoga nidra and the use of intention. You will discover how unconscious thinking patterns and resulting biochemical states contribute to ill health, stress, insomnia, depression, anxiety, bad habits, trauma, and addictions and most importantly, how to neutralize them with the six tools of yoga nidra.

©2017 Kamini Desai, PhD (P)2019 Tantor Alternative & Komplementäre Medizin Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Spiritualität

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Narrator‘s voice allows for good understanding and absorption of content. Sometimes I wished for less scientific explanations and more experiential opportunities.

Good and extended introduction to Yoga Nidra

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Ganz tolles Buch, das die allgemeinen Vorteile und den Sinn hinter Yoga als Ganzes hervorragend erklärt. Hier werden viele der Vorteile allein dem Yoga Nidra zugesagt, beziehen sich aber ebenso auf andere Aspekte der gesamten Yogalehre, besonders auf Meditation im allgemeinen.
Sehr gerne hätte ich mehr erfahren über ganz spezielle Aspekte des Yoga Nidra. Warum z.B. kommt es überhaupt zu diesem Zustand im Gehirn, wo man sich doch hauptsächlich auf Körperteile konzentriert? Was ist die Relation? Welche Begründung hat die Aussage, dass man mit Yoga Nidra Schlaf nachholen kann?
Trotzdem hat die Authorin ganz viele yogische Aspekte mit ganz einfachen und einleuchtenden Beispielen erklärt. Obwohl ich mich schon lange mit diesen Themen beschäftige, durfte ich viele Momente der Verblüffung dank dieser einfachen Erläuterungen genießen. Vielen Dank dafür!

Super

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The speakers voice tries to be calming, but drives you crazy with the supposed to be calmness and the book is garbage. Instead of practical tips, there are statements, which are handled like facts and the support for them is an endless stream of metaphors, which don't prove anything and explain little. My worst buy so far.

Worst buy

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