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Yoga Nidra 1
- Gesprochen von: Swami Prakashananda Saraswati
- Spieldauer: 58 Min.
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Yoga Nidra 1
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Inhaltsangabe
Die Übung wird idealerweise einmal täglich ausgeführt, am besten stets zur gleichen Zeit. Außerdem wird durch zwei Kurzübungen geführt, falls keine 30 Minuten für eine Entspannung zur Verfügung stehen. Swami Prakashananda Saraswati führt in deutscher Sprache durch die Übungen. Diese Übungen sind ein guter Einstieg in Yoga Nidra, um sich später weiterführenden Yoga Nidra Übungen zuzuwenden.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Mari C.
- 13.06.2022
Endlich DAS Original!
Die Stimme muss monoton klingen, damit der Praktizierende sich ausschließlich aufs Fühlen konzentrieren kann, unbeeinflusst! Moduliert der Sprecher, verbinden wir uns mit seinen "Auf und Abs". Yoga Nidra ist eine neuro wissenschaftliche Praxis und führt nur durch die Einhaltung der Methode zu den gewünschten Effekten. Das Buch YN von Swami Satyananda lohnt sich zu lesen
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Mö We
- 23.11.2022
Sehr entspannend!
Die Sprecherin führt unaufgeregt durch die Übungen und man kann sich sehr gut entspannen. Zu empfehlen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Michael Stolz
- 05.07.2017
Sehr tiefe, entspannte und gut geführte Meditation
Was hat Ihnen das Hörerlebnis von Yoga Nidra 1 besonders unterhaltsam gemacht?
Alle drei Teile der Yoga Nidra Reihe sind durchweg zu empfehlen. Die Meditation ist sehr entspannt und tief. Swami Prakashananda Saraswati, die ich vorher noch nicht kannte, spricht die Anweisungen hervorragend. Ich bin sehr begeistert, auch von dem nachhaltigen Effekt den diese Meditationen auf den Alltag haben.
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5 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Avatar_07
- 18.12.2018
Totale Entspannung - ich bin begeistert
Yoga Nidra war mir bisher nicht bekannt, aber die Wirkung ist phänomenal. Sehr zu empfehlen. Habe bisher nichts vergleichbares kennengelernt. Sehr gute Stimme, geradezu prädestiniert für diese Übungen.
15.01.19 Nachtrag: Habe mir jetzt auch das Original-Buch dazu gekauft. Super erklärt und auch noch mal vertiefend zu lesen die Hintergründe und wissenschaftlichen Erklärungen. Einfach top.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Marion Wild
- 02.06.2023
Sehr wohltuend
Ich empfinde diese Meditation als sehr wohltuend und entspannend, Ich kann diese Meditation nur empfehlen !
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Björn Sandig - Höhnen
- 28.10.2018
sehr gutes Hörbuch,
um auch mal ohne Yogalehrerin Yoga Nidra zu praktizieren . Toll zum entspannen und runterkommen
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Daniela
- 11.09.2022
Intensiv, etwas zu schnell, aber wirkungsvoll
Sprecherin klar, etwas zu schnell für mein Empfinden, Stimme neutral.
Hintergrundmusik gewöhnungsbedürftig, aber hilft beim Wachbleiben.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- SueRah
- 08.10.2022
Sehr gut!
Hab schon sehr oft Yoga Nidra mit Anleitungen gemacht. Dieses gehört für mich zu den besten. Ich mag die Stimme und die Art, wie gesprochen wird sehr. Es erinnert an russische Märchen aus den 70ern ;) (also die deutsche Synchronisation davon) Auch die “Musik” im Hintergrund trägt dazu bei, dass Körper und Geist runterfahren, aber die Achtsamkeit im hier und jetzt bleibt.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- kimido
- 03.12.2017
Sofort wirksam, verblüffend einfach
Geübt in PMR und Autogenem Training habe ich kürzlich Yoga Nidra entdeckt und bin begeistert. Es hat mir in einer schweren gesundheitlichen und emotionalen Krise geholfen.
Störend finde ich die musikalische Untermalung der dritten, langen Übung. Das ist zu aufdringlich.
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8 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Lili Maque
- 07.07.2019
sehr gut
Ich finde die Sprecherin großartig. Sie spricht klar und ohne Emotionen. Im Vergleich zu sonstigen geführten Meditationen, bei denen die esoterische Betroffenheit der Sprecherinnen (und Sprecher) mich von meinem eigentlichen Vorhaben ablenkt, sind diese Meditationen nicht hoch genug zu bewerten.
Auf die (gewöhnungsbedürftige) Begleitmusik könnte ich verzichten, aber ich kann damit leben. Das Hörbuch ist unbedingt zu empfehlen, wenn man einen ernsthaften Einstieg in Yoga Nidra sucht.
Die beiden nächsten Teile II und III (ebenso großartig!) habe ich mir allerdings bei Amazon Music gekauft. Als Musikdownload sind sie deutlich billiger und, soweit ich beurteilen kann, mit den Hörbüchern identisch.
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