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Inhaltsangabe

Begeben Sie sich auf eine aufregende Reise in ein besseres Leben mit der einzigartigen Methode des Bestsellerautors Deepak Chopra! 

Abnehmen ohne Diät? Das funktioniert - wenn Sie zu Ihrem gesunden Körpergefühl zurückfinden. Jede Diät hat einen Haken: Sie alle gehen von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. 

Statt einer einschränkenden Diät stellt Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll - wonach wir also wirklich hungern. Der Autor verbindet wie kein anderer medizinisches Faktenwissen mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. 

Der Körper ist nur der Spiegel dessen, was in uns vorgeht, und nur, wer ein Bewusstsein für die eigenen Angewohnheiten entwickelt, kann langfristig ein ausbalanciertes und gesundes Leben führen. Denn: • Es ist nie der Hunger, der uns das Übergewicht beschert, sondern es ist eine Vielzahl von emotionalen Gründen. 

Statt Kalorien zu zählen, konzentrieren Sie sich auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Erfüllung und Ihr Glück. Dann verlieren Sie Ihr Gewicht fast von ganz allein.

Dr. Deepak Chopra ist Internist und Endokrinologe. Er lebt und arbeitet in Kalifornien und leitet seit 1996 das von ihm gegründete Chopra Center for Wellbeing. Chopra schrieb mehr als 75 Bücher, die in über 35 Sprachen übersetzt wurden. Er gilt als einer der führenden Köpfe im Bereich der alternativen, ganzheitlichen Medizin und zeigt immer wieder auf, welchen Einfluss unsere Gedanken und unsere Lebenseinstellung auf unsere Gesundheit haben.

Wenn Sie also übergewichtig sind, sich träge fühlen, Ihr Energielevel sehr niedrig ist oder Sie unter einem negativen Körperbild leiden, weil Sie sich daran erinnern, um wie viel besser Sie aussahen und sich fühlten, als Sie jünger waren, dann ist dies genau das richtige Buch für Sie.

Copyright © 2013 by Deepak Chopra. Recorded by arrangement with Penguin Random House Audio Publishing

©2013 Deepak Chopra (P)2017 AB Publishing, NewInTech LLC

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 4 out of 5 stars
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Sprecher

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Geschichte

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    5 out of 5 stars

Inhaltlich hervorragend!

Das Thema ist sehr hilfreich erklärt. Und hat mich von allen Büchern über Essucht, Essgewohnheiten, Ernährungsratgeber und Co. überzeugt. Jetzt verstehe ich auch endlich warum sich keine Diät langfristig durchhalten lässt. Und warum mein Alltag von Esslust und Frust bestimmt ist. Leider habe ich mich schwer getan mit dem Sprecher. Sein Lesestil nervte mich so sehr, dass ich oft abgebrochen habe. Und lange Pausen bis zum weiter hören hatte. Ich werde das Hörbuch zurück geben und stattdessen ein Buch kaufen. Und dann lieber nochmal selber lesen.

6 von 6 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Empfehlenswert

Kein typisches Buch zum Abnehmen. Die Hauptidee: Es ist sehr wichtig, mit sich selbst in Harmonie und Einklang zu sein.

Ich empfehle dieses Buch für Menschen die bereit sind an sich zu arbeiten und sich bewusst zu ernähren.

6 von 6 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Hilfreiche Methode

Ich finde die Chopra-Methode hilfreich und effektiv. Der Autor geht der Sache richtig auf den Grund.  Süß, sauer, bitter, salzig, scharf und herb – so sollte jede Mahlzeit schmecken. Und unser Körper ist nur der Spiegel dessen, was wir essen.

5 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Wenn der Sprecher nicht wäre....,

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

..wäre dieses Hörbuch wirklich sehr empfehlenswert. Wie kann man nur so einen unglaublich schlechter Sprecher engagieren? Spätestens nach 10 min. fühlt es sich nur noch wie eine Folter für die Ohren an!

8 von 11 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    1 out of 5 stars
  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • TB
  • 13.02.2018

Schade

Leider konnte ich dem Sprecher nur 10 Minuten zuhören. Sehr schade, sollte wohl nicht sein. ;-)

5 von 10 Hörern fanden diese Rezension hilfreich