Wie überwinde ich meine Sucht? Der Weg zu einem Leben ohne Zwang

Süchte bergen in ihrem innersten Kern die Suche nach Erfüllung...

Craig Beck ist ein angesehener Familienmensch mit zwei Kindern, einem wunderschönen Zuhause und einer erfolgreichen Medienkarriere; er ist Geschäftsführer in zahlreichen Gesellschaften und leitete in der Vergangenheit zudem eine große Wohlfahrtsorganisation für Kinder. Craig war trotz seiner Angewohnheit, zwei Flaschen Wein jeden Abend zu trinken, ein erfolgreicher und funktionierender Geschäftsmann.

Unser Leben wird von unseren Ängsten, Sorgen und Hemmungen eingeengt und zerstört. Auf diese Weise leidet unsere Lebensqualität enorm, die Folge ist ein Leben ohne Freude, Liebe und Glück. Wer ein glückliches Leben mit viel Freude, Glück und Erfolg haben möchte, muss lernen, sein tägliches Leben zu lieben, statt es zu fürchten. Wir haben die Wahl, unsere Kraft in unsere Ängste und Sorgen einzugeben oder in unser Glück.

Woher stammen unsere Erwartungen? Machen wir uns glücklich damit oder einsam? Was passiert, wenn wir etwas erwarten? Was haben Erwartungen mit Dominanz und Terror zu tun? Wer mit einer Erwartung auf seine Mitmenschen zugeht, gibt nichts, sondern investiert. Das bedeutet, er tut es für sich. Somit machen uns die Erwartungen einsam. Mit unseren Erwartungen terrorisieren und dominieren wir uns gegenseitig. Jeder versucht, das Verhalten der Anderen so anzupassen, um seine Erwartungen durch andere zu erfüllen. Unsere Erwartungen sind eine der wichtigsten Quellen unserer Schmerzen und Unglückseligkeiten!

Die meisten von uns verbinden den Begriff "Selbstdisziplin" mit Unannehmlichkeiten. Wir glauben, Selbstdisziplin bringt ein freudloses Leben mit sich, da wir auf das Schöne und Angenehme verzichten müssen. Das Gegenteil ist der Fall! Wahre Selbstdisziplin schenkt uns Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Lebensfreude und Glückseligkeit. Wer sich diszipliniert, überlässt sein Glück nicht dem Zufall, sondern arbeitet dafür im Jetzt und Hier. Disziplinierte Menschen machen immer weniger Fehler, dadurch werden sie erfolgreicher und glücklicher.

Erfahren Sie, wie Sie Ihren Geist entfesseln, um disziplinierter, erfolgreicher und glücklicher zu werden. Bestsellerautor und Erfolgscoach Michael Leister erklärt in diesem Kurzratgeber die Grundlagen der Disziplin und Willenskraft. Lernen Sie mithilfe von 12 einfachen und praktischen Maßnahmen, wie Sie Ihren inneren Schweinehund konkret und nachhaltig überwinden können, um endlich Ihre Ziele zu erreichen! Dieses Hörbuch ist für alle, die endlich mehr vom Leben wollen und müde davon sind, in der Komfortzone festzustecken.

Das Leben ist eine ständige Veränderung. Wer die Veränderungen nicht annimmt, lehnt das Leben ab und bleibt stehen. Der Mensch kann stehen bleiben, aber sein Leben läuft weiter, an ihm vorbei! So entsteht ein Sumpf aus Leid, Trauer, Einsamkeit, Enttäuschung und Krankheiten. Wer innerlich stehen bleibt, bleibt nicht nur stehen, sondern bewegt sich abwärts in seinem eigenen Sumpf. Das muss aber nicht sein! Denn wir haben ein sehr einfaches und effektives Hilfsmittel: Loslassen!

Einfach und endgültig zu einem genussvollen Leben! Hier ein Gläschen im Büro, da ein Gläschen auf der Party - die Grenze zwischen geselligem Genuss und zerstörerischer Abhängigkeit ist fließend. Allen Carr, der mit seiner sensationellen Methode schon Millionen Menschen geholfen hat, schafft hier Abhilfe. Schritt für Schritt weist er einen einfachen Weg, sich nicht vom Alkohol verführen zu lassen: Sofort, dauerhaft und ohne Entzugserscheinungen oder übermenschliche Willensanstrengung.

Sei es übertriebenes Händewaschen oder Aufräumen, sei es die ständige Kontrolle, ob Türen verschlossen oder Wasserhähne zugedreht sind - zwanghafte Verhaltensweisen und Rituale sind für die betroffenen Personen unangenehm, anstrengend und belasten das tägliche Leben. Mit Kognitiver Verhaltenstherapie lassen sich Zwänge gut behandeln. Das Hörbuch gibt Betroffenen Informationen zur Störung sowie eine genaue Anleitung, wie sie die Zwänge in Selbstbehandlung überwinden können.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum es Ihnen so schwer fällt, Ihr Verhalten zu ändern? Wie können Sie Ihre Willenskraft stärken, statt auf Motivationsschübe zu hoffen? Bestimmt kennen Sie das: Sie fassen einen lobenswerten Vorsatz, stellen aber bald fest, dass Sie sich zu viel vorgenommen haben und dass die regelmäßige Ausführung nicht gelingt. Bequemlichkeit, alte Gewohnheiten und Frustration gewinnen die Oberhand und lassen von dem guten Vorsatz nichts mehr übrig.   

CD aus dem Arkana-Audio-Selbstheilungsprogramm
Geführte Meditationen mit Musikuntermalung

Dieses Programm ermöglicht auf einfache und sogar genussreich entspannende Art und Weise, die geistig-seelischen Hintergründe der eigenen Rauchlust zu durchschauen. Wenn diese Muster bekannt sind, fällt es ungleich leichter, sich mit den dahinter liegenden Energien auf konstruktive Weise einzulassen.

"Ich könnte Bäume ausreißen!" Das haben Sie schon lange nicht mehr gesagt, geschweige denn gefühlt? Aber Sie wissen, wie gut es sich anfühlt, wenn man energiegeladen in den Tag startet, die täglichen Anforderungen mit Freude und Schwung wuppt. Mit dem neuen mitreißenden Hörbuch der australischen Bestseller-Autorin Dr. Libby gelingt Ihnen das. Denn es gibt einfache und effektive Strategien gegen Ausgebranntsein und für mehr Vitalität!

"Wir müssen damit aufhören, ständig auf unsere Defizite zu achten." Christian Peter Dogs ist Klinikleiter und Fachararzt für Psychiatrie und Psychosomatik. Er hat viele tausend Menschen behandelt, die an Depressionen, Ängsten und den Folgen traumatischer Ereignisse litten - mit ungewöhnlichen und sehr erfolgreichen Konzepten. Seine Erfahrungen zeigen: Es gibt Auswege. Und vor allem: Wir selbst können jede Menge für unsere seelische Gesundheit tun.

Ist Selbstliebe anstrengend? Muss man dafür diszipliniert sein? Üben? Sich beherrschen? Und bin ich jemand anderes, wenn ich mich ändere? Eines vorweg: Ändern muss ich mich nicht, aber sich Fragen stellen, das macht Sinn. Und am besten die vier "The Work"-Fragen von Byron Katie. Mit deren Methode im Gepäck hat sich die sympathische Autorin auf den Weg gemacht, um in vielen beispielhaften Geschichten und Episoden aus ihrem Alltag und ihrer Erfahrung als Coach eine Antwort auf die zentrale Frage "Wie geht Selbstliebe" zu finden.

Die erstaunlichen Fähigkeiten unseres Gehirns. Unser Gehirn ist nicht - wie lange angenommen - eine unveränderliche Hardware. Es kann sich vielmehr auf verblüffende Weise umgestalten und sogar selbst reparieren - und das bis ins hohe Alter. Diese Erkenntnis ist die wohl sensationellste Entdeckung der Neurowissenschaften.