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    Inhaltsangabe

    Was ist Waldbaden überhaupt?

    Als Waldbaden bezeichnet man das bewusste Eintauchen in die einzigartige Atmosphäre des Waldes. Wir nehmen den Wald achtsam und mit allen Sinnen wahr - um auf diese Weise Körper, Geist und Seele zu nähren und zu stärken. Wir schwimmen gleichsam im grünen Ozean des Waldes, sinken immer tiefer in den Wald ein. Wie auf einer Welle lassen wir uns treiben und nehmen intuitiv die heilenden Kräfte des Waldes in uns auf.

    Der Wald als Ort der Entschleunigung und der Heilung:
    Gerade in der heutigen Zeit der stetigen Reizüberflutung und eines immer schneller werdenden Tempos, wächst die Sehnsucht nach Entschleunigung und Erholung. Intensiver Fichtenduft, Moos, feuchter Waldboden - der Wald übt als besonderer Kraftort eine starke heilsame Wirkung auf unsere Psyche und unseren Körper aus. Ein Aufenthalt im Wald tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Der Wald erdet uns, schenkt Kraft, Vitalität, Entspannung, Gelassenheit und inneren Frieden. Waldbaden stärkt ferner das Immunsystem und die Widerstandskraft des Körpers. Auch das Herz-Kreislauf-System und der Bewegungsapparat profitieren vom Waldbaden. Besonders auch in psychisch belastenden Situationen, in Zeiten von Stress sowie bei Depressionen und Angsterkrankungen helfen Waldbäder. Alle wichtigen Themen zum Waldbaden - angefangen von den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, über praktische Übungen im Wald bis hin zu Ihrem persönlichen Wegweiser zum Waldbaden - werden in diesem verständlichen und empathischen Buch beschrieben.

    In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

    ©2019 Dr. Angela Raab geb. Fetzner (P)2019 Dr. Angela Raab geb. Fetzner

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    Das sagen andere Hörer zu Waldbaden

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    Geschichte
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    Gehen Sie lieber 2 Stunden in den Wald

    Außer Ratschlägen unter Apothekenumschauniveau erfahren sie bis zur letzten Sekunde nichts Neues. Noch dazu schlecht gelesen, so dass nur ein Stern übrig bleibt. Wirklich nur für Ahnungslose 1 Guthaben wert.

    2 Leute fanden das hilfreich

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    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Den Wald mit anderen Augen sehen

    Das Buch zeigt, dass man in Wald nicht einfach nur spazieren gehen sollte. Man sollte eintauchen in die Natur und seine Umgebung bewusst wahrnehmen. Dabei geht es nicht darum einen langen Weg zurück zu legen, wichtig ist alles in sich aufzunehmen, den Geruch, die Geräusche, die Umgebung.

    Das Waldbaden dient dazu Stress abzubauen, zu Entschleunigen, den Blick aufs Wesentliche zu lenken und den Alltag auszublenden. Den Geist zu stärken, Kraft tanken für den Alltag.

    Es gibt ausführliche Informationen über die deutschen Wälder. Verschiedene Baumarten werden genau beschrieben, genauso wie die Vielfalt der Flora und Faune, die Symbiose z. B. zwischen Bäumen und Pilzen. Erinnerungen an die Kindheit sollen geweckt werden, an die Sorglosigkeit.

    Es werden Übungen gezeigt, welche man beim Waldbaden durchführen kann, wie z. B. Atemübungen, Gymnastik, Yoga... alles mit genauen Anleitungen.

    Es wird genau erklärt wie Körper und Seele vom Waldbaden profitieren, Glückshormone werden ausgeschüttet, Stress reduziert, es ist gut für den gesamten Bewegungsapparat.

    Ganz genau wird ein Waldbadetag beschrieben, so als würde man ihn selbst erleben.

    2 Leute fanden das hilfreich

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    Waldbaden

    Tolles Buch mit praktischer Anleitung zu Atemübungen und Yoga im Wald sowie interessanten Informationen . Die Sprecherin hat eine ruhige, angenehme Stimme.

    1 Person fand das hilfreich

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    Wow schön Hörbuch hören

    Sehr interessantes Thema, es wird sehr gut erklärt das waldbaden nich waldspaziergang ist, da gibt es einen himmelweiten Unterschied. Man merkt beim Lesen das die Autorin weiß wovon sie schreibt und das sie es liebt

    • Gesamt
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Sehr gut hören Hörbuch

    Wer ein absoluter Naturliebhaber ist, wird dieses Buch lieben, denn die Autorin ist mit Herz und Seele dabei, die Natur, besonders den Wald zu beschreiben, wie schön, inspirierend und wesentlich er eigentlich ist. Alles weitere möchte ich nicht Preis geben, da es wirklich schön zu lesen ist.

    • Gesamt
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Waldbaden

    Ein tolles Buch über Waldbaden ,eine moderne Methode zur Entspannung , die zeigt ,wie man mit allen Sinnen die Waldatmosphäre genießen und gesünder werden kann. Empfehlenswert!

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Sehr überzeugendes und seltenes Buch.

    Das Buch ist lyrisch, mystisch, man spürt die tiefe Vesrbundenheit der Autorin mit der Natur. Die Beschreibungen können für jeden Leser Anlass für psychische und physische Heilung geben - denn in der Natur läuft nicht nur der Körper, sondern die Seele wandert mit und kann auf diese Weise gesunden. Daneben erfährt der Leser die vielen positiven Wirkungen des Waldes und warum die Gründe dafür.

    • Gesamt
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    • Sprecher
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Selbstbewusster werden mit diesem Ratgeber geht es

    Die Autorin weiß genau wovon sie schreibt. Es ist ein äußerst interessantes Thema, und zeigt sehr eindrucksvoll auf, das Waldbaden KEIN Waldspaziergang ist! Und gerade in der heutigen Zeit: Wer achtet eigentlich noch sehr auf sich und die Umwelt? Dieser sehr lesenswerte Ratgeber gibt Denkanstöße. Klare Kaufempfehlung!

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Erholung

    Waldbaden, die bewusste Wahrnehmung im Wald, heilsam für Körper und Geist, denn wie sagt man: in der Ruhe liegt die Kraft. Gut gechriebenes Buch, das uns an die Seiten des Waldes heranführt, die man normalerweise nicht beachtet. Der Wald bietet Schutz und lässt den innerern Frieden entstehen. Einfach klasse, wie man in dem Buch den Wald wieder neu entdecken kann.

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Im Wald geht es mir gut

    Am Anfang kam ich mir reichlich bescheuert vor als ich die Übungen im Wald gemacht habe und ich habe gehofft mich sieht keiner. Mittlerweile mache ich das mit ein paar Damen, die ich so kennen gelernt habe, gemeinsam.