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Traumhaft schlafen mit Mini Meditation

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Traumhaft schlafen mit Mini Meditation

Von: Katja Schütz
Gesprochen von: Carmen Molinar
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Über diesen Titel

 Ein- und Durchschlafprobleme können auf Dauer zu einer verminderten Lebensqualität führen und Depressionen, Konzentrationsstörungen sowie Angstgefühle auslösen. Hören Sie einfach vor dem Zubettgehen dieses Audiobook und genießen Sie eine ruhige Nacht.

Diese Traumreise begleitet Sie sicher in einen gesunden und tiefen Schlaf. Mit Hilfe von entspannenden inneren Bildern gelangen Sie direkt in Ihre Traumwelt. Durch Achtsamkeitsübungen kommen Ihr Körper und Geist zu Ruhe. Sie können Abschalten, den Tag abschließen und loslassen. Selbst wenn sie einmal nicht sofort in das Reich der Träume sinken, werden Sie sich wunderbar entspannen und den Alltag besser hinter sich lassen. Durch wiederholtes Anhören werden Sie sich von mal zu mal schneller entspannen können und dauerhaft leichter und besser einschlafen.

Das Einzigartige an diesem Schlaftraining ist die besondere Wirkung auf das Gehirn. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass durch spezielle Tonmuster unser Gehirn gelenkt werden kann, auch sicher in den Schlaf. Nach der geführten Meditation (ca. 13 Minunten) werden Sie weiter von der speziellen Rhythmusmusik begleitet und sanft vom Wachzustand (Betawellen) in den Zustand eines tiefen, gesunden Schlafes (Thetawellen) geführt. So können Sie direkt Einschlafen und am nächsten Morgen frisch und erholt aufwachen.

Sie können dieses Audiobook als kurze Meditations-Anwendung einfach nach 15 Minuten beenden, um sich auf eine erholsame Nacht einzustimmen. Wenn Sie direkt mit dieser Minimeditation in den Schlaf gleiten möchten, dann lassen Sie das Hörbuch bis zum Ende durchlaufen.

Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audio Guides zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jede Anwendung ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik.

Epileptiker und Schwangere sollten dieses Hörbuch bitte nicht anhören.©2014 Vivaflow Media (P)2014 Vivaflow Media Alternative & Komplementäre Medizin Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Sehr hilfreich für Leute die schlecht schlafen können. Entspannende Musik und Geschichte in der es um das dahinschweben auf Einer weisen dicken Wolke geht.

Sehr beruhigende ermüdende und Lesung

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Ja, weil es bei mir wirkt. Die Stimme ist sehr angenehm. Ich höre es regelmäßig, wenn ich nicht einschlafen kann.

Sehr entspannend und wirksam.

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mir gefällt dieses Hörbuch sehr gut und höre es mir sehr oft an. Leider habe ich es bisher nie zu Ende gehört da ich wirklich schnell eingeschlafen bin und mit jedem mal hören längere und tiefere Schlafphasen habe. Ich empfinde die Stimme von Frau Molinar sehr angenehm.

Ich schlafe traumhaft

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Kann das eigentlich nicht bewerten, da ich bis jetzt immer fast sofort eingeschlafen bin. Also von daher: Ziel erreicht ! Gut:-)

Ich

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Jedem das Seine. Endlich habe ich eine Audiohilfe gefunden, die mir wirklich hilft, runter zu kommen. Einfach herrlich, es stimmt alles. Sie ist in ganz anderem Stil als die unzähligen, die ich bis dato genießen dürfte. Beide Daumen hoch. Ich bin eingeschlafen, bevor das Meditationsbuch zu Ende war.

Endlich zur Ruhe kommen

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Ich höre es fast jeden Tag und es gefällt mir sehr gut. Der Sprecher hat eine angenehme Stimme, die unterlegte Musik lädt zum träumen ein.

Ein schönes Hörbuch zum einschlafen.

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Wie auch schon andere Hörer geschrieben haben, hab auch ich es bisher nicht geschafft den Titel zu ende zu hören. Der Anfang ist aber sehr angenehm zu hören und man kann sehr rasch entspannen

Bin immer eingeschlafen

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sehr entspannend, erholsam, zielführend. Die Sprecherin macht ihren Job sehr gut. man fühlt sich etwas geborgener

Wirklich prima zum Einschlafen geeignet

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Ich finde diese Meditation sehr beruhigend, tolle Stimme, tolle Hintergrundmusik. Sehr schön gesprochen. Gut zum Einschlafen.

Sehr gute Meditation zum Entspannen u. Einschlafen

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ich bin selbst Entspannungs - und Meditationslehrerin. Da ist mein Anspruch schon relativ hoch. Immer wieder suche ich nach Hörbüchern, die auch mich mal mittels einer wundervollen Geschichte in eine tiefe Trance führen. Und so besitze ich mittlerweile eine beachtliche Hörbuch Sammlung dieses Genres.

Ich wünsche mir von einem solchen Hörbuch, dass der oder die Sprecherin eine mir angenehme Stimme hat, dass die Hintergrund Musik sorgfältig gewählt ist und die Entspannung vertieft, dass das gewählte Sprachmuster und Geschichte mich in eine tiefe Trance führt.

All dies wird in dem vorliegenden Hörbuch für mich perfekt umgesetzt. ich nutze die Entspannung zum Einschlafen, wenn ich mal eine meiner seltenen, aber sehr vitalen Nächte, habe oder aber, wenn ich mal eine tiefe, etwas längere Entspannungsphase mir wünsche.

Das Hörbuch ist aufgeteilt in eine geführte Entspannung und einen anschliessenden Betrag mit reiner Entspannungmusik. insgesamt dauert so eine Entspannungseinheit etwa 35 Minuten.

dies ist eine meiner Lieblinge ;) Hallo Herr Henne, ich wollte fragen, ob wir unseren Termin um einen oder zwei Tage nach hinten verschieben können 10 Uhr. Ich habe für meine Tochter am Dienstag Vormittag einen Facharzt Termin ausser der Reihe bekommen können. Herzliche Grüsse Claudia Middeldorf

entspannen wie auf Wolken

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