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Tiefenentspannung und guter Schlaf

Sprecher: Werner Eberwein
Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
4.5 out of 5 stars (201 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Bei Stress oder emotionaler Belastung kann es schwerfallen, sich wirklich auszuruhen und erholsamen Schlaf zu finden. Dieses Selbsthypnose-Hörbuch führt Sie in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand, der sich anfühlen kann wie Dösen oder Träumen bis hin zu dem Gefühl, geschlafen zu haben. Durch regelmäßiges Hören des Hörbuches werden Ihre Fähigkeiten zur Tiefenentspannung und zu wohligem Schlaf gefördert.

Am Ende des ersten Stücks werden Sie wieder in das Alltagsbewusstsein zurückgeführt - es eignet sich zum Üben von Entspannung tagsüber. Als zweites Stück folgt ein sanfter dreifacher Gong zum Aufwachen. Mit dem dritten Stück werden Sie in normalen nächtlichen Schlaf hinübergeleitet - es kann abends zum Einschlafen gehört werden.

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2014 Get Well Recordings (P)2014 Get Well Recordings

Hörerbewertungen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Eine seiner besten

Ich habe eine ganze Reihe CDs und Hörbücher von Werner Eberwein. Diese ist einer meiner Favoriten. Die Sprechstimme ist für mich überaus angenehm. Da schwingen so viel Fürsorge und Wohlwollen mit! Ich fühle mich beim Zuhören umsorgt und sicher. So kann ich mich entspannen und fallen lassen, tiefer und tiefer sinken, und irgendwann, manchmal nach wenigen Minuten, manchmal nach längerer Zeit, schlafe ich tief und fest.
Nachtrag: Erst nach längerer Zeit habe ich bemerkt, dass es 3 Kapitel gibt, die sich nur durch den Schluss unterscheiden. Da ich diese Trance benutze, wenn ich Ein- oder Durchschlafstörungen habe, ist das 3. Kapitel das Richtige, da es keine "Wieder-Aufwach-Formel" enthält. Im ersten Kapitel hingegen wird man durch entsprechende Worte wieder ins Wachbewusstsein zurück geführt, im zweiten durch Gong-Schläge wieder geweckt.
2. Nachtrag: gestern habe ich die CD mit einem 9-jährigen Übernachtungs-Gast gehört, der sehr aufgedreht und motorisch unruhig war, als er zu Bett ging. Da ich neben ihm lag, konnte ich spüren, wie er auf die Sätze reagierte. Nach zehn Min. schlief er tief und fest und hat die ganze Nacht wunderbar durchgeschlafen, wie er mir eben berichtete.

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Klasse

Sehr gute Entspannung, schöne Stimme, funktioniert sehr gut bei mir.
Für eine normale Entspannung einfach Track 1 wählen und zum schlafen Track 3

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Sehr empfehlenswert!

Ich höre es jeden Abend zum Einschlafen. Sehr entspannend und eine sehr angenehme Stimme. Toll!

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Wirklich tiefenentspannend

Ich bin von diesem Hörbuch begeistert, denn es hilft mir, trotz abendlichem Gedankenkarussell, schnell einzuschlafen. Das mag an der angenehmen Stimme und der ruhigen Sprechweise liegen. In Kombination mit der entspannenden Musik erfüllt das Hörbuch absolut seinen Zweck.

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    4 out of 5 stars

Gute Einschlafhilfe

Würden Sie Tiefenentspannung und guter Schlaf noch mal anhören? Warum?

Mit diesem Hörbuch kann ich gut einschlafen. Es gab nur ein Mal in zwei Wochen, wo es nicht funktioniert hat.

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Vorher Feldenkreis oder Muskelentspannungsübungen durchführen.

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angenehme Stimme

Herr Eberwein hat eine sehr angenehme Stimme bei der man sehr gut entspannen kann

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    4 out of 5 stars

Wirklich hilfreich

Meistens kann man damit einschlafen.
Man muss aber kapitel 3 hören, nicht das man am Ende wieder aufgeweckt wird.

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Endlich entspannt einschlafen

Die ruhige Stimme, die Empfehlungen zum entspannen und die sanften Klänge helfen mir endlich entspannt einzuschlafen.
Als Mutter ist es manchmal schwierig auszuschalten, loszulassen...
Dank der ,,Hypnose“ bzw. Meditation fällt es mir leichter und schneller einzuschlafen.

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wunderbar entspannend

ruhige Stimme , endpannende Hintergrundmusik verleiten schnell zum loslassen und ruhig zu werden. Ideal zum Anschalten

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  • Sprecher
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    5 out of 5 stars

Bewertung

Für mich eine der besten CD von Herrn Eberwein, bis auf die Dreiteilung. Ich glaube im Namen vieler " Eberwein Fans" zu sprechen, wenn ich sage, schön wäre einmal eine komplette- Einschlaf CD-ohne Aufwachfaktor.