The Long Game
A Holistic Guide to Losing Weight After 30
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
The Long Game
Czyta:
AI Voice Stephen
Kup za 13,65 €
-
Czyta:
-
AI Voice Stephen
-
Autor:
-
M. A. Saboor
Dieser Titel verwendet virtuelle Sprachausgabe
Virtuelle Stimme ist computergenerierte Erzählung für Hörbücher.
If you've tried every diet, counted every calorie, and still can't lose the weight, this book is for you. The Long Game is not a quick fix. It's not another restrictive diet that leaves you hungry and frustrated. It's a holistic, science-backed approach to sustainable weight loss for the post-30 and post-40 crowd.
In this audiobook, you will discover:
Why your metabolism isn't broken—it's just recalibrated
The truth about hormones, muscle loss, and stubborn belly fat
Why willpower was never the problem and what actually works
How to break the diet-cycle trap once and for all
The real foods that help you lose weight—protein, fiber, and more
Why strength training beats cardio after 30
Simple, realistic workout routines you can do in 20-45 minutes
How stress and sleep secretly sabotage your weight loss
What to do when you hit a plateau
The maintenance phase nobody talks about
This is not about perfection. It's about progress, consistency, and building a life you love. Written in a conversational, easy-to-follow style, The Long Game gives you the tools to lose weight, keep it off, and feel better than you have in years.
Whether you're in your 30s, 40s, or beyond, it's never too late to take control of your health. Your long game starts now.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji