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The Headspace Guide to...A Mindful Pregnancy

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The Headspace Guide to...A Mindful Pregnancy

Von: Andy Puddicombe
Gesprochen von: Andy Puddicombe, Jane Collingwood
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Über diesen Titel

Get Some Headspace is the ultimate guide to improving your life with just 10 minutes of meditation each day. Now founder of Headspace, Andy Puddicombe, teaches you how to remain mindful during pregnancy, childbirth and the early days of parenthood.

The Mindful Pregnancy is the concise and practical guide to achieving and maintaining mindfulness throughout every stage of having a baby. With helpful exercises for both mother to be and her partner, Andy shows how to live mindfully and get the most from pregnancy and the early days of parenthood.

From creating the right conditions for conception and reducing anxiety around pregnancy and birth to managing pain in labour and promoting well-being for mother and baby in the first hours, days and weeks after birth, Andy's simple and empowering exercises have been created to give both mother and baby a gentle, happy and positive experience.

©2015 Headspace Meditation Ltd. (P)2015 Hodder & Stoughton Beziehungen Elternschaft & Familienleben Persönliche Entwicklung Sexuelle & reproduktive Gesundheit Spiritualität Säuglinge & Kleinkinder
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I found this more of a general guide to mindfulness. For someone who is already practicing meditation, is does not give much new information. For someone who has never practiced before it can surely be useful, but it wasn't right for me

Good for someone who's new to mindfulness

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Also I felt strange hearing a man telling something about pregnancy… I couldn’t finish the book.

Nothing new if you are already into mindfulness

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