The Anxiety Survival Guide for Teens

CBT Skills to Overcome Fear, Worry, and Panic (The Instant Help Solutions Series)

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The Anxiety Survival Guide for Teens

Von: Jennifer Shannon

Gesprochen von: Amy Gordon

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Über diesen Titel

Do the things you worry about feel overwhelming sometimes? Is anxiety getting in the way of making friends, dating, getting good grades, or just getting through the day? You may be wondering whether it’s only developmental and will go away or if it's something more serious? This “survival guide” will help you identify the kind of anxiety you are having, how “normal” it is, and what you can do about.

A cognitive behavioral therapist who’s specialized in helping anxious teens, Jennifer Shannon will show you how to identify and deal with not only everyday anxiety, but with phobias, social anxiety, panic attacks, obsessive-compulsive disorder (OCD), agoraphobia, separation anxiety, and generalized anxiety.

If you feel like your anxiety is taking over your life, this book will help you get it back. If confidence, independence, and happiness are what you’re after, this is your guide!

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