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The 4-Week Gut Health Protocol for Beginners

Scientific Approach for a Leaky Gut with Holistic Nutrition to Restore Your Health Inside Out (Best Recipes for Microbiome Health Included)

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The 4-Week Gut Health Protocol for Beginners

Von: Duncan Pascal
Gesprochen von: Peter O'Toole
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Über diesen Titel

Are you longing to regain the boundless energy and vitality you once took for granted?

For decades, our understanding of gut health has lagged behind other medical advancements. But today, that is changing at an unprecedented pace!

Dedicated researchers have uncovered the profound connection between gut health and the numerous common ailments that millions of us struggle with every single day.

Although the topic may seem intricate and complex, you can experience life-altering improvements in your health and well-being through a few simple changes.

Inside "The 4 Week Gut Health Protocol for Beginners," you'll embark on a transformative journey to address leaky gut problems through a holistic approach to nutrition. Once you master this foundation, everything else will seamlessly fall into place.

In this comprehensive guide, you will:

  • Gain a true understanding of gut health and its significance
  • Learn how to assess your gut health in the comfort of your own home
  • Uncover the surprising roles of various foods like avocado and fish oil in promoting gut health
  • Discover the truth behind leaky gut and how to effectively tackle it
  • Harness the power of natural diets to overcome gut health issues
  • Unlock the secrets of natural colon cleansing
  • Strengthen your gut health through targeted exercises
  • Delight your taste buds with delicious recipes that balance the microbiome
  • And much, much more!

Now that you've discovered the roadmap to transform your inner well-being, there's only one thing left to do: take action!

Grab your copy today and experience the profound impact that good gut health can have on your overall wellness.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2023 Duncan Pascal (P)2024 Duncan Pascal
Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Macht teils wütend zu hören, da sich der Autor von Anfang bis Ende 1000 mal wiederholt. Die Struktur lässt ebenfalls zu wünschen übrig.
Inhaltlich könnte man viel mitnehmen, ich bin kein Beginner und fand die Studien darin hilfreich/kannte sie, also ist das immerhin gut.
Leider sollte man aber nicht alle Ernährungstipps 100% befolgen bei Leaky Gut, sondern auch zusätzlich Unterstützung/Ernährungsberatung suchen, da manche Lebensmittel Leaky gut Symptome noch verschlimmern können (auch genannte Gemüse…). Auch genaue Mengenangaben, wichtige leaky gut Supplements fehlen. Das halbe Fasten, was fürs Gut Cleaning empfohlen wird, erscheint nicht ganz sinnig.
Und das er dann noch Yoga- und Sportübungserklärungen einbaut (die zu komplex für Anfänger sind) passt zu diesem Chaos-Buch und zahlt nicht auf den 4 Wochen Plan ein, den man vergeblich erwartet.
Insgesamt leider überladen, aufgebläht, repetetiv und ein Fehlkauf für mich.

Aufgeblähtes Buch mit unzähligen Dopplungen

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