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Tensione e distensione: rilassarsi nella meditazione - Ascolto 10

Meditare oggi
Sprecher: Gennaro Romagnoli
Serie: Meditare oggi, Titel 19
Spieldauer: 13 Min.

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Inhaltsangabe

Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente. 

Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

"Ma io speravo di potermi rilassare e invece non hai mai parlato di come fare", si perché la meditazione non è rilassamento. Puoi essere presente a te stesso senza essere rilassato, ma per fortuna esiste un modo per distenderti ancora più profondo e lo scoprirai in questa puntata.

©2019 Audible Originals (P)2019 Audible Studios

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