Sound Therapy: Sleep (432 Hz)

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Sound Therapy: Sleep (432 Hz)

Von: Audible Sleep, Audio up

Gesprochen von: Scarlett Burke

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Über diesen Titel

Resonating with the body's natural circadian rhythms, this frequency promotes relaxation and sleep readiness while enhancing the production of melatonin, the sleep hormone, while decreasing sleep latency (the time it takes to fall asleep). It's also associated with delta brainwave activity, which predominates during deep, restorative sleep stages.

Alternative & Komplementäre Medizin

Am relevantesten

leise mit dem Handy während man im Bett liegt- hilft es einem wirklich beim Einschlafen;

eine Alternative zu dem derzeit so gehypten - frei verkäuflichen- Melatontin Tabletten (Melatonin ist ein Hormon, das vorwiegend von den Pinealozyten in der Zirbeldrüse (Epiphyse) – einem Teil des Zwischenhirns – aus Serotonin produziert wird und den Tag-Nacht-Rhythmus des menschlichen Körpers steuert und schlaffördernd wirkt)
zum Einschlafen;

also auch für Kinder und ältere Menschen geeignet;

hilft beim Einschlafen

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Ich bin tatsächlich jedes Mal vor Ende eingeschlafen. Die Musik kann auch ganz leise gehört werden. Mir tut die Frequenz gut.

Es wirkt

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Hilft überhaupt nicht beim Einschlafen. Habe es etwa eine Woche lang probiert. Weniger hilfreich als unhilfreich 😕

Vergiss es

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