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  • Sixpack - Die sechs Faktoren für deinen Erfolg

  • Einfach und schnell Fett verbrennen am Bauch
  • Von: Jana Bechtel
  • Gesprochen von: Fanny Valentin
  • Spieldauer: 2 Std. und 38 Min.
  • 3,2 out of 5 stars (20 Bewertungen)

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Sixpack - Die sechs Faktoren für deinen Erfolg Titelbild

Sixpack - Die sechs Faktoren für deinen Erfolg

Von: Jana Bechtel
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    Inhaltsangabe

    Bauchmuskeln entstehen nicht beim Training Dies ist eine Tatsache, die viele Jahre nicht verstanden wurde und daher haben viele Menschen keinen Erfolg mit ihrem Sixpack. Du kannst soviel trainieren, wie du willst. Wenn du gewisse Regeln bei deinem Weg zum Sixpack missachtest, wird es nicht funktionieren. Es sind die Kleinigkeiten, die hier zum Erfolg führen. Jedoch muss alles im Ganzen passen, um zum Ziel zu kommen. Kommen dir folgende Situationen bekannt vor?
    • Du trainierst sehr hart, aber von einem Sixpack ist nichts zu sehen
    • Dein Bauch macht dich unglücklich
    • Du kriegst keine Gewohnheit in dein Training
    • Essen ist für dich nur Mittel zum Zweck
    • Tipps von Trainern funktionieren bei dir nicht

    Unser Körper ist ein System, dessen Grundzustand perfekt ist. Doch um diesen Grundzustand zu erreichen und zu erhalten, müssen wir verstehen, wie die verschiedenen Lebensumstände auf uns einwirken.

    Das Buch Ich erzähle dir in meinem Buch von meinem Weg und wie ich es geschafft habe, meinen Sixpack zu bekommen. Auch ich stand am Anfang vor all den Problemen, die ich gerade erwähnte, jedoch war die Lösung rückblickend eine ganz einfache. Es geht nicht um hartes Training, um die beste Ernährung oder um die besten Geheimtipps. Die Wahrheit des Sixpack ist viel einfacher.

    Auch heute, Jahre nach meiner Transformation, halte ich noch meine Figur und meinen Sixpack. Und das vollkommen ohne Probleme.

    Lass mich dich mitnehmen auf meine Reise zum Sixpack und nimm dir die Erkenntnisse heraus, die du brauchst.

    Was du in diesem Buch findest
  • Einführung in die Bauchregion
  • Gesundheit
  • Erfolgskomponenten für ein Sixpack
  • 10-Wochen-Plan für dein Sixpack
  • Die Umsetzung
  • Das Sixpack behalten
  • ©2017 Jana Bechtel (P)2017 Jana Bechtel

    Das sagen andere Hörer zu Sixpack - Die sechs Faktoren für deinen Erfolg

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    Sprecher
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    Wirklich nicht zu empfehlen

    Ich arbeite gerade an meinem Sixpack, aber man lernt in jedem YouTube Video mehr als in diesem Hörbuch.

    1. super unstrukturiert und abschweifend
    2. Bauchmuskel Anatomie am Anfang nicht wirklich notwendig bzw. viel zu komplex, aber kann ich noch verstehen
    3. Dachte im Hauptteil geht es endlich los mit den wirklichen Tipps zu Ernährung und Traiining, aber dann kommen berufliche und persönliche Geschichten des Autors, die absolut nichts mit einem Sixpack zu tun haben. Ich dachte teilweise, das ist ein Berufscoaching oder ne Biografie.
    4. keine Tipps / Erkenntnisse die jeder Normalo weiß

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      2 out of 5 stars

    Sixpack?

    Die Sprecherin ist stark gewöhnungsbedürftig.
    Die Autorin gibt lange ihre eigene Geschichte zum besten und den Rest fand ich eher oberflächlich. Für mich nichts gewesen. Empfehlen möchte ich es nicht.

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Inhalt entspricht nicht gänzlich Titel

    Der Beginn mit Erläuterung über die einzelnen Muskelgruppe war gut. Leider wird die Hälfte der Zeit über Prinzipien für den eigenen Erfolg und nicht speziell das spezielle Thema Fitness erklärt.
    Sicherlich ein nettes Motivationshörbuch, ich habe anderes erwartet

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Ok

    Hatte mir etwas mehr erwartet. Inhalt ist gut. Kernaussagen passen. Sprecherin war nicht ganz mein Geschmack. Monoton langsam und ein leichtes lispeln. Teils komische Aussprache anatomischer Begriffe. Hab mir die Geschwindigkeit zwischen 1,5 und 2 eingestellt. Als Startmotivation ok. Mehr leider nicht.