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Inhaltsangabe

Bauchmuskeln entstehen nicht beim Training Dies ist eine Tatsache, die viele Jahre nicht verstanden wurde und daher haben viele Menschen keinen Erfolg mit ihrem Sixpack. Du kannst soviel trainieren, wie du willst. Wenn du gewisse Regeln bei deinem Weg zum Sixpack missachtest, wird es nicht funktionieren. Es sind die Kleinigkeiten, die hier zum Erfolg führen. Jedoch muss alles im Ganzen passen, um zum Ziel zu kommen. Kommen dir folgende Situationen bekannt vor?
  • Du trainierst sehr hart, aber von einem Sixpack ist nichts zu sehen
  • Dein Bauch macht dich unglücklich
  • Du kriegst keine Gewohnheit in dein Training
  • Essen ist für dich nur Mittel zum Zweck
  • Tipps von Trainern funktionieren bei dir nicht

Unser Körper ist ein System, dessen Grundzustand perfekt ist. Doch um diesen Grundzustand zu erreichen und zu erhalten, müssen wir verstehen, wie die verschiedenen Lebensumstände auf uns einwirken.

Das Buch Ich erzähle dir in meinem Buch von meinem Weg und wie ich es geschafft habe, meinen Sixpack zu bekommen. Auch ich stand am Anfang vor all den Problemen, die ich gerade erwähnte, jedoch war die Lösung rückblickend eine ganz einfache. Es geht nicht um hartes Training, um die beste Ernährung oder um die besten Geheimtipps. Die Wahrheit des Sixpack ist viel einfacher.

Auch heute, Jahre nach meiner Transformation, halte ich noch meine Figur und meinen Sixpack. Und das vollkommen ohne Probleme.

Lass mich dich mitnehmen auf meine Reise zum Sixpack und nimm dir die Erkenntnisse heraus, die du brauchst.

Was du in diesem Buch findest
  • Einführung in die Bauchregion
  • Gesundheit
  • Erfolgskomponenten für ein Sixpack
  • 10-Wochen-Plan für dein Sixpack
  • Die Umsetzung
  • Das Sixpack behalten
  • ©2017 Jana Bechtel (P)2017 Jana Bechtel

    Hörerrezensionen

    Bewertung

    Gesamt

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    Sprecher

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    Geschichte

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    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Inhalt entspricht nicht gänzlich Titel

    Der Beginn mit Erläuterung über die einzelnen Muskelgruppe war gut. Leider wird die Hälfte der Zeit über Prinzipien für den eigenen Erfolg und nicht speziell das spezielle Thema Fitness erklärt.
    Sicherlich ein nettes Motivationshörbuch, ich habe anderes erwartet

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars
    • 31.08.2017

    Ok

    Hatte mir etwas mehr erwartet. Inhalt ist gut. Kernaussagen passen. Sprecherin war nicht ganz mein Geschmack. Monoton langsam und ein leichtes lispeln. Teils komische Aussprache anatomischer Begriffe. Hab mir die Geschwindigkeit zwischen 1,5 und 2 eingestellt. Als Startmotivation ok. Mehr leider nicht.

    0 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich