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Schlaf ist die beste Medizin. Schlau, schlank und gesund über Nacht

Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!
Sprecher: Julian Horeyseck
Spieldauer: 5 Std. und 2 Min.
4.5 out of 5 stars (72 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein.

Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.
 

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.

©2019 Eden Books. Übersetzung von Melanie Schirdewahn (P)2019 Audible Studios

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Hörerbewertungen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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    4 out of 5 stars

okay

war recht interessant und hat mir auch ein paar Fragen beantwortet. manche stellen war etwas langweilig aber insgesamt war es gut.
gute Tipps zum besseres schlafen

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

wie wichtig Schlaf ist.

Das Bich legt wissenschaftliche dar ,wie wichtig der Schlaf für unsere Gesundheit und Lebensqualität ist.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr interessantes Buch

Ein sehr interessantes Buch. Tiefgreifend und dennoch nicht hochkompliziert, so dass man es auch als medizinischer Laie gut nachvollziehen kann. Es werden viele Zusammenhänge geschildert, die mir bisher noch nicht klar waren. Auch sehr gut gesprochen. Angenehme Stimme, gute Aussprache. Gefällt mir sehr, dieses Buch und hilft mir sicher auch weiter. Vielen Dank dafür.

  • Gesamt
    1 out of 5 stars
  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Nervt

Mir hat gar nichts gefallen. Zu viele negative Aussagen über mögliche Krankheiten. Wenn man das alles glaubt und zuhört, wird man sicher krank.
Der Sprecher ist auch zu nervig. Dieses Buch stresst schon beim Zuhören. Nein Danke. Man muss nicht alles Glauben.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

schönes Buch

dieses Hörbuch hat viele gute Erklärungen und ist unterhaltsam sowie spannend aufgebaut. klare hör Empfehlung