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    Inhaltsangabe

    Un audiolibro per ritrovare se stessi nella giungla quotidiana dell'epoca moderna.

    È diviso in 3 parti:

    1. La prima parte riguarda proprio la Mindfulness, cos'è, cosa non è, e alcuni semplici esercizi per praticarla;
    2. La seconda parte è dedicata alla Meditazione, effetti, benefici ed esercizi, per scoprire se stessi ed essere sempre più consapevoli;
    3. La terza ed ultima parte pone una lente d'ingrandimento sul discorso Stress, ansia, attacchi di panico e su come gestire queste spiacevoli situazioni nella vita quotidiana.

    In questo audiolibro, l'ascoltatore si troverà davanti a se stesso, come davanti ad uno specchio, e potrà finalmente trovare l'unica maniera per superare gli eventi quotidiani della vita: respirare.

    ©2019 Nora Leone (P)2019 Nora Leone

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