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    Inhaltsangabe

    Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt und die weltweite Explosion chronischer Krankheiten verursacht.Dr. Anne Fleck, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, Pionierin auf dem Gebiet der Ganzheitsmedizin, läuft Sturm gegen veraltetes Wissen und liefert eine leidenschaftliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, mit der Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können.

    Denn Fett, clever eingesetzt, besitzt das geheime Potenzial, chronischen Krankheiten vorzubeugen, sie zu lindern und sogar zu heilen. Dr. Anne Fleck erklärt, wie der Fettschwindel in unsere Köpfe kam und wie wir selbst ganz einfach mit gesundem Fett unseren Körper stärken und heilen können.

    Mit einem Vorwort gelesen von der Autorin.

    In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

    ©2019 Rowohlt Verlag GmbH, Reinbek bei Hamburg (P)2019 Argon Verlag GmbH, Berlin
    Bei diesem Titel könnte man an einen Abnehmratgeber denken. Denn die allgemeine Annahme ist, dass Fett der Feind eines gesunden Körpers ist. Doch die renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck sagt: Gezielt eingesetzt ist Fett sogar sehr gut für uns! Hätten Sie gedacht, dass der gezielte Einsatz von Fett in der Ernährung chronischen Krankheiten vorbeugen, sie lindern und sogar heilen kann? Oft wird Fett als Ursache für schlechte Gesundheit gesehen, doch mit dem richtigen Hintergrundwissen kann es wahre Wunder vollbringen. Lernen Sie in diesem Hörbuch mehr darüber und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können. Dr. Anne Fleck – oder auch „Doc Fleck“, wie sie oft genannt wird – hat es sich zum Ziel gemacht, Menschen dabei zu helfen, ihre bestmögliche Gesundheit zu erreichen und ihre Lebensqualität so langfristig zu verbessern. Die Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie ist international anerkannt und wurde bereits mehrere Male auf der Deutschen Buchmesse im Bereich „Gesundheit“ ausgezeichnet. Zudem ist sie Mitglied in internationalen Fachgesellschaften, trat bereits in Fernsehsendungen auf und ist als Dozentin tätig. Das Vorwort liest die Autorin selbst, durch den Rest des Hörbuches führt dann Eva Gosciejewicz. Die Schauspielerin und Sprecherin begleitet den Hörer in ruhigem Tempo durch Dr. Flecks wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und bringt die Leidenschaft, die die Autorin für das Thema hat, deutlich zum Ausdruck. So entstand ein motivierendes, aufmunterndes Hörbuch für all diejenigen, die ihre Gesundheit nachhaltig positiv beeinflussen wollen.

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    Das sagen andere Hörer zu Ran an das Fett

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    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Ziemlich Fett!

    Ich mag Menschen mit Visionen! Und Frau Dr. Fleck hat eine ziemlich fette...! Das Hörbuch ist gut strukturiert, am Anfang viel Informationen zum Stand der Dinge, also warum essen wir den ganzen Tag Kohlenhydrate und wundern uns das wir alle kugelrund und dick werden, mit Diabetes kämpfen müssen und was uns die Industrie für einen Mist verkauft. Sie hat zu fast jedem Körperlichen Wehwehchen eine passende Antwort: Ran an das Fett! Die Sprecherin, leider nicht die Autorin, hat eine angenehme Stimme, das Hörbuch ist lang, aber ich habe mich jedes Mal wieder darauf gefreut mehr von der fetten Geschichte zu hören. Ich praktiziere ihre Ratschläge nun schon einige Zeit, und was FDH und Co bisher bei mir nicht zu ändern vermochten, hat das GESUNDE Fett in dieser Zeit eindrucksvoll geschafft: Gewichtsverlust und ein neues Lebensgefühl! Wer also seiner Gesundheit etwas gutes tun möchte, sollte sich das Hörbuch anhören, und wer dann noch wenigstens die Hälfte davon umsetzt... Einfach mal machen!!!

    19 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Empfehlenswert

    Jeder der sich bis jetzt noch nicht mit dem Thema Fett auseinandergesetzt hat, sollte dies jetzt tun. Auch wer zu einer Umstellung nicht bereit ist, sollte wenigstens wissen was er falsch macht und welche Auswirkungen es haben kann. Nur so kann man erkennen ob man betroffen ist und hat die Chance etwas zu ändern und somit seine Situation zu verbessern.

    8 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Thomas Mahnke

    Ein Buch für diejenigen die wirklich in ihren Leben etwas verändern wollen in Punkto Ernährung Sehr gute Erklärung, ich empfehle die Hörfassung, da so viele Fachbegriffe zu lesen mir zu anstrengend erscheint. Dennoch sehr aufschlussreich.

    17 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars
    • SE
    • 20.09.2019

    5 Sterne, aber mit Abstrichen

    Diese Buch ist wichtig und gut gehört zu haben. Es hilft dabei, die Fokussierung auf wenig Fett abzubauen und vermittelt viele Infornation über die Wichtigkeit von Fetten in unserer Ernährung (sowohl allgemein als auch krankheitsspezifisch). Abstriche gibt es bei mir eher für die Form. Auch wenn die Autorin immer wieder Studien zitiert, so ist ihre Sprache oft hoch emotional. Das mag ich persönlich nicht. Auch wiederholt sie Aufforderungen immer wieder. Ging sie bereits beim Schreiben davon aus, dass niemand ihr Buch von vorne bis hinten durchlesen/durchhören würde? Richtig nervig finde ich die Wiederholungen von Worten wie "rums", um dramatische Effekte zu erzielen Ein Audible-Problem ist, dass das Hörbuch in winzig kleine Kapitel zerstückelt ist, die lediglich durchnummiert sind. Empfiehlt die Autorin zum 3. Kapitel zu springen, muss man duzende Kapitel händisch überspringen, bis man endlich im mittleren Hunderterbereich fündig wird. Ärgerlich ist auch, dass die genannten Rezepte, die im Booklet abgedruckt sind, nicht als pdf zur Verfügung stehen. Sie werden im Hörbuch nicht vorgelesen. Wenigstens Doc Flecks Frühstück konnte ich online finden: 3 Esslöffel Magerquark 3 Esslöffel Milch (3,5 % Fett) 2 Esslöffel kaltgepresstes Bio-Leinöl 1 Spitzer Zitronensaft 1 Handvoll Obst nach Wahl 1 Teelöffel geschrotete Leinsamen (oder Mandelsplitter) 1 Teelöffel Honig (nach Belieben) Alles is aufs Obst zusammenmixen. Creme mit dem Obst servieren.

    5 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    mehr praktische Tipps für den Alltag wäre schön

    der Ansatz ist gut und hat überzeugt aber mir fehlten mehr Tipps zu Integration in den Alltag.

    8 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Top!

    Absolut empfehlenswert! Sehr informativ und gut umsetzbar. Ich kannte die Ernährungsdocs aus dem Fernsehen und kam deshalb auf dieses Hörbuch. Durch gesunde Fette Krankheiten vorbeugen. 👍👍 Sehr gut erklärt.

    7 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Fett ist nicht gleich Fett!

    Ja, viele werden es schon wissen; Pommes Fett ist nicht gesund und Fett aus Fisch ist gesund. Aber es gibt noch so viel mehr. Es wird in diesem Hörbuch klar und verständlich mitgeteilt. Die zahlreichen Alternativen bieten viele Möglichkeiten sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Ich bin begeistert.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      2 out of 5 stars

    Zu viel Meinung und eigene Erfahrung im Hörbuch

    Hatte mich sehr auf das Buch gefreut. Mein Fazit: Zuviel eigene Meinung und zu wenig aussagekräftige aktuelle Studien und mit nachweisen Ihrer Behauptungen. Es reicht nicht das man einfach viele Quellen nennt ohne diese auf Schwachstellen zu abzuklopfen und anschliessend zu bewerten. Bei weitem oft aufgebläht und viele Widerholungen und zu viel infos zu Krankheitsbildern die Sie geheilt hat. Kritik gibt es im allgemeinen nur an Kohlenhydraten die verteufelt werden. Sehr viel weniger fundiert als der "Ernährungskompass". Schade. Eventuell als Buch besser und aussagekräftiger- als Hörbuch jedoch nicht überzeugend.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Fette Empfehlung ;)

    Habe das Hörbuch verschlungen. Jetzt heißt es umsetzen und testen, inwiefern sich eine fettreiche Ernährung für mich persönlich als positiv beweist.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Pflichtlektüre

    Dieses Buch sollte Pflichtlektüre in der Schule werden. Absolut empfehlenswert und lehrreich! Ich empfehle dieses Buch bei jeder Gelegenheit weiter!

    1 Person fand das hilfreich