Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training (Die P & A Methode) Titelbild

Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training (Die P & A Methode)

Hochwirksame ganzheitliche Tiefenentspannung

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Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training (Die P & A Methode)

Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Gesprochen von: Franziska Diesmann
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Über diesen Titel

 Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen Belastungen einhergehenden Beschwerden, wie z.B. Depressionen, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Burnout, Bluthochdruck, Phobien, Migräne und Kopfschmerzen. Beide Verfahren sind seit Jahrzehnten sehr erfolgreiche Tiefenentspannungsverfahren.

Syncsouls hat mit der "P&A Methode - die Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training zur Tiefenentspannung" beide Verfahren miteinander kombiniert und eine effektive Methode entwickelt, diese zwei Entspannungstechniken in einer Einheit anwenden zu können. So ergänzen sich die PMR und das Autogene Training in der gemeinsamen P&A Tiefenentspannungsmethode von SynSouls optimal. Man kann sie zur Stressreduzierung im Alltag und bei den anfangs erwähnten Belastungen als hilfreiches Modul zur Genesung einsetzen. Sie können die P&A Methode von SynSouls in drei verschiedenen Versionen nutzen:

  • P&A Methode - ganzer Körper: Umfassende ganzheitliche Tiefenentspannung,
  • P&A Methode - obere Körperhälfte, z. B. gut anwendbar bei vermehrter Schreibtätigkeit, Kopfschmerzen, Muskelhartspann in Schulter und Nacken,
  • P&A Methode - untere Körperhälfte - z.B. gut anwendbar nach langem Sitzen oder Beschwerden im unteren Rücken und Bauchraum.


Viel Erfolg mit der neuen hochwirksamen Tiefenentspannungsmethode P&A von SyncSouls.©2014 Syncsouls (P)2014 Syncsouls Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung
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Am relevantesten
die weibliche Stimme ist nicht optimal für das Thema. Tiefe Stimmen wirken ruhiger und wären besser geeignet

Stimme passt nicht

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Ein Hörbuch, dass ich fast jeden Tag benutze, eine sehr angenehme Stimme Leier einem zu einer kurzen Auszeit perfekt an

Täglicher Begleiter

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Schrecklich. Ich würde es gern zurück geben. Da kann ich mei ne Anspannung steigern statt senken

Grauenhafte Stimme

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