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  • Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training (Die P & A Methode)

  • Hochwirksame ganzheitliche Tiefenentspannung
  • Geschrieben von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
  • Gesprochen von: Franziska Diesmann
  • Spieldauer: 1 Std. und 8 Min.
  • Ungekürztes Hörbuch
  • 4,0 out of 5 stars (25 Bewertungen)

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    Inhaltsangabe

    Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen Belastungen einhergehenden Beschwerden, wie z.B. Depressionen, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Burnout, Bluthochdruck, Phobien, Migräne und Kopfschmerzen. Beide Verfahren sind seit Jahrzehnten sehr erfolgreiche Tiefenentspannungsverfahren.

    Syncsouls hat mit der "P&A Methode - die Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training zur Tiefenentspannung" beide Verfahren miteinander kombiniert und eine effektive Methode entwickelt, diese zwei Entspannungstechniken in einer Einheit anwenden zu können. So ergänzen sich die PMR und das Autogene Training in der gemeinsamen P&A Tiefenentspannungsmethode von SynSouls optimal. Man kann sie zur Stressreduzierung im Alltag und bei den anfangs erwähnten Belastungen als hilfreiches Modul zur Genesung einsetzen. Sie können die P&A Methode von SynSouls in drei verschiedenen Versionen nutzen:

    • P&A Methode - ganzer Körper: Umfassende ganzheitliche Tiefenentspannung,
    • P&A Methode - obere Körperhälfte, z. B. gut anwendbar bei vermehrter Schreibtätigkeit, Kopfschmerzen, Muskelhartspann in Schulter und Nacken,
    • P&A Methode - untere Körperhälfte - z.B. gut anwendbar nach langem Sitzen oder Beschwerden im unteren Rücken und Bauchraum.


    Viel Erfolg mit der neuen hochwirksamen Tiefenentspannungsmethode P&A von SyncSouls.
    ©2014 Syncsouls (P)2014 Syncsouls

    Das sagen andere Hörer zu Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training (Die P & A Methode)

    Bewertung
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    Geschichte
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    • Sprecher
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    • Geschichte
      3 out of 5 stars
    • G.
    • 22.07.2015

    Stimme passt nicht

    die weibliche Stimme ist nicht optimal für das Thema. Tiefe Stimmen wirken ruhiger und wären besser geeignet

    14 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Grauenhafte Stimme

    Schrecklich. Ich würde es gern zurück geben. Da kann ich mei ne Anspannung steigern statt senken

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Täglicher Begleiter

    Ein Hörbuch, dass ich fast jeden Tag benutze, eine sehr angenehme Stimme Leier einem zu einer kurzen Auszeit perfekt an