Progressive Muskelentspannung
Nach Jacobsen
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
Progressive Muskelentspannung
Czyta:
Ohrinsel
Kup za 8,62 €
-
Czyta:
-
Ohrinsel
-
Autor:
-
Ohrinsel
O tym tytule
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
Titel:
- Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)
- Kurze Version (14:30)
- Version zum Einschlafen (29:58)
Te tytuły mogą Ci się spodobać
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji