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Perfektionismus loswerden

10 Tipps für mehr Gelassenheit und Freude im Alltag

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Perfektionismus loswerden

Von: Clara Morgenstern
Gesprochen von: Selina Kiefer
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Über diesen Titel

ÄNDERNPerfektionismus – ein Wort, das gleichzeitig Bewunderung und Beklemmung auslösen kann. Vielleicht hast du ihn als Antrieb in deinem Leben gesehen, als die Stimme, die dich zu Höchstleistungen anspornt und dir hilft, Ziele zu erreichen. Doch genauso gut kann er der stille Tyrann sein, der dich antreibt, niemals stillstehen zu bleiben, immer weiter zu verbessern und in einem unaufhörlichen Streben nach mehr und besser gefangen zu sein. Statt Zufriedenheit und Stolz bringt Perfektionismus oft Druck, Stress und die ständige Angst, nicht gut genug zu sein. Es ist, als ob du einen unsichtbaren Rucksack trägst, der mit jedem neuen Tag schwerer wird.

Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es einen Weg gibt, diesen Rucksack abzustellen und dich endlich frei und leicht zu fühlen? Was wäre, wenn du aufhören könntest, alles perfekt machen zu müssen, u

©2024 Clara Morgenstern (P)2024 Selina Kiefer Persönliche Entwicklung Selbstwertgefühl

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Perfektionismus loswerden – 10 Tipps für mehr Gelassenheit und Freude im Alltag“ ist ein einfühlsames, kluges Hörbuch für alle, die sich vom ständigen Druck nach Perfektion befreien möchten. Mit warmer Stimme und klaren Bildern zeigt es, wie Selbstakzeptanz und innere Ruhe Schritt für Schritt möglich werden – ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit viel Herz und praktischen Impulsen. Eine wertvolle Begleitung auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit im Leben.

Sehr empfehlenswert!

Gute Tipps

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Das Buch hat sehr geholfen meine innere Unruhe zu besänftigen. Und die Sprecherin hat einen wirklich guten Job gemacht!

Nichts muss perfekt sein!

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Dieses Hörbuch hat mir vor Augen geführt, dass ich doch gar nicht so stark zum Perfektionismus neige, wie ich befürchtet hatte. Viele Tipps und Techniken kannte ich schon und habe ich seit Längerem bereits in meinen Alltag integriert. Nichtsdestotrotz war das eine oder andere ein wohltuender Reminder, z.B. der Vorschlag einer Abendroutine, bei der man eine Stunde vor Schlafengehen alle technischen Geräte ausschaltet, um seinem Körper dabei zu helfen, herunterzufahren und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Ich bin sicher, dass Auszüge dieses Hörbuchs in so manchem Moment in meinem Kopf nachhallen werden.

Daneben war es besonders angenehm, Selinas Stimme zuzuhören. Wenngleich ich die Betonung satzweise etwas zu monoton fand (damit meine ich, dass oft viele Sätze hintereinander immer wieder dieselbe Betonung hatten), hat dies der Qualität des Hörbuchs doch keinen Abbruch getan. Ihre Stimme hat perfekt gepasst und ich kann mir gut vorstellen, weitere Hörbücher von ihr zu hören!

Was für ein Glück!

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Wow! Ich war mir ja schon ziemlich sicher, dass ich in die Kategorie Perfektionistin falle, aber dass ich mich so hier wiederfinde hat mich dann doch schockiert. Habe mich sehr verstanden gefühlt und viele neue Impulse erhalten. Allein das Wissen hilft mir schon und ich bin mir sicher, dass ich meinen Perfektionismus nun endlich step by step ablegen kann. Der Sprecherin konnte ich sehr gut und gerne zuhören.

Das Buch hätte ich früher gebraucht!

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In der Einleitung war ich kurz getriggert, denn die heute von vielen an den Tag gelegte viel zitierte "work-life-Balance" wird meiner Meinung nach oft mit Faulheit und "Scheiß-egal-Einstellung" gleichgesetzt. Hier in diesem Buch geht es um den gesunden Unterschied zwischen Perfektionismus (der zerstörerische Auswirkungen haben kann) und gesundem Ehrgeiz, der zu Höchstleitungen motiviert, ohne sich zu verausgaben. Das gefällt mir sehr gut, denn das bringt uns als Gesellschaft wieder nach vorn. Wenn man aber nun zu den Perfektionisten zählt, ist es nur gesund, daran zu arbeiten. Hier nimmt einen dieses Buch gut an die Hand. Nicht zuletzt möchte ich erwähnen, auch wenn ihr das ja in der Hörprobe hören könnt, dass Selina Kiefer dies mit einer liebevollen Stimme toll eingesprochen hat.

Perfektionismus ist nicht gleich gesunder Ehrgeiz

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