Jetzt kostenlos testen

Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und ... Nahrungsergänzungsmittel

Autor: Vital Experts
Sprecher: Patrick Khatrao
Spieldauer: 2 Std. und 4 Min.
Kategorien: Gesundheit & Wellness
3.5 out of 5 stars (24 Bewertungen)

Danach 9,95 € pro Monat. Jederzeit kündbar.

ODER
Im Warenkorb

Inhaltsangabe

Bauen Sie Muskeln auf und machen Sie sich fit, mit dem richtigen Ernährungs-und Trainingsplan! Stellen Sie sich vor: Sie, ein sonniger Tag, am Strand. Sie schlendern locker, leicht, mit geschwollener Brust über den Sand. Sie sind durchtrainiert und fühlen sich Super. Wie siehts aus, möchten Sie Ihr Leben verändern? Möchten Sie fitter und vitaler werden?  

Dann brauchen Sie das richtige Know how!  

Muskelaufbau ist eine Komposition aus Training, gesunder Ernährung und dem richtigen Mindset. In diesem Buch wird genau beschrieben wie Sie einen Trainingsplan erstellen, motiviert bleiben und welche Nahrung am besten ist. Wissenschaftlich fundiert und auf dem neuesten Stand, erfahren Sie, welche Komponenten den Muskelaufbau fördern und das Fett schmelzen lassen.  

Alles was Sie über Fitness und eine gesunde Lebensweise wissen müssen, wird hier detailliert beschrieben.

©2019 Stefan Mähleke (P)2019 Stefan Mähleke

Das sagen andere Hörer zu Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und ... Nahrungsergänzungsmittel

Bewertung
Gesamt
  • 3.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    8
  • 4 Sterne
    8
  • 3 Sterne
    3
  • 2 Sterne
    3
  • 1 Stern
    2
Sprecher
  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    9
  • 4 Sterne
    6
  • 3 Sterne
    3
  • 2 Sterne
    1
  • 1 Stern
    2
Geschichte
  • 3.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    5
  • 4 Sterne
    9
  • 3 Sterne
    4
  • 2 Sterne
    1
  • 1 Stern
    2

Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.

Sortieren nach:
Filtern:
  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    2 out of 5 stars

Im "Schweinsgalopp" durch die Materie

Schrecklich zu hören, der Sprecher jagt durch das Buch, da hilft auch nicht das Tempo in der App zu reduzieren. Viele Sprachfehler z.B. Seln statt Selen oder Draining statt Training.
Der Inhalt ist nicht nur durch das Tempo unverständlich für Anfänger, sondern widerspricht sich ständig.

2 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    1 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Oberflächlich, teilweise unwahr und voll mit limitierenden Glaubenssötzen des Autors

Dieses Buch ist aus meiner Sicht nicht empfehlenswert. Es stellt Dinge teilweise falsch und zu wenig beleuchtet dar. Es werden in äußerst plumper Art und Weise Aussagen durch die Autoren getätigt, die maximal subjektiv sind. Hinzu kommt, dass wirklich schlecht geschrieben ist und es widerspricht sich an vielen Stellen. Es ist voller negativer und limitierender Glaubenssätze. Ich rate ganz klar davon ab.

1 Person fand das hilfreich

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Zu kurz...

Inhaltlich eigentlich total gut, aber irgendwie fehlt die Länge. Es wird durch jedes Thema quasi durch gerannt, da fällt es etwas schwer richtig zu folgen. Ich würde mir wünschen das alles etwas ausführlicher erklärt und etwas langsamer gesprochen wird.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars

Klasse Basics für Studio und Home Gym

Super Basics für Anfänger, Fortgeschritte, Männer, Frauen, Jung und Alt. Sehr schnell gelesen, ich stelle die Geschwindigkeit auf 9o ein. Klasse, dass hier auch auf das Übertraining eingegangen wird. Sehr zu empfehlen!