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Mit Ernährung heilen
- Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
- Gesprochen von: Julian Mehne
- Spieldauer: 12 Std. und 5 Min.
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Mit Ernährung heilen
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Inhaltsangabe
Andreas Michalsen widmet sich in seinem neuen Hörbuch wieder seinem größten Anliegen: uns gesünder zu machen. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art zeigt er, dass die richtige Ernährung dem Körper nicht nur Impulse zur Regenerierung und Selbstheilung gibt. Sie ist nichts weniger als der Schlüssel zu einem längeren Leben. Welche sind die lebenswichtigen Nahrungsmittel und ihre Nährstoffe, und welche Ernährungsformen (von mediterraner Kost über vegetarisch bis vegan) sind die gesündesten? Welche Art von Fasten (Heilfasten, intermediäres Fasten oder Intervallfasten) passt zu wem? Die neuesten Erkenntnisse aus der Praxis und eigenen Studien der Charité werden ergänzt um weitere aktuelle Forschungsergebnisse. Dieses Hörbuch ist erhellend und wegweisend, zur einfachen Anwendung für jedermann und immer mit dem Credo: Genuss statt Verzicht.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- wolfgang
- 03.08.2019
Gut, informativ, motivierend
Hat mir insgesamt gut gefallen. Für mich viele neue wissenschaftliche und praktische Informationen, auch über das Intervallfasten, das ich selbst ausprobiere und das mir gut tut. Bei der Beschreibung der Nahrungsmittel sind die Infos zum Teil etwas dünn, das könnte man einmal erweitern. Dass die Empfehlungen zum Teil auch auf persönlichen Erfahrungen und Überzeugungen beruhen, stört mich nicht, im Gegenteil, ich habe es gern, wenn jemand aus seiner Erfahrung schreibt und seine persönliche Meinung vertritt, da habe ich mehr davon, als wenn der Autor versucht, an keiner Seite anzuecken. Ich muss ja nicht alles übernehmen. Am Cover-Foto übrigens wohltuend, dass Herr Michalsen sich auch als Arzt fühlt, ohne sich ein dämliches Stethoskop um den Hals zu hängen. Bravo!
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Alex Freitag
- 04.04.2019
viele nützliche Tipps um gesund und fit zu bleiben
beschäftigte mich seit vielen Jahren mit Ernährung, Nahrungsergänzungen, Muskelaufbau und Gesundheit.
Da mich Fasten schon länger interessiert
konnte hier viel neues dazu lernen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Maik Wydra
- 19.01.2023
Mega Hörbuch
Endlich wurden alle meine Fragen beantwortet. Mega Hörbuch ich kann es nur empfehlen sehr gut
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Hedi
- 18.07.2019
Das Beste
Sehr zu empfehlen für ein zeitgemäßes Verständnis der menschlichen Ernährung und Gesundheit. Das spart den Arzt.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Ines
- 02.03.2021
Antworten auf viele Fragen
Über Ernährung und v.a. über das Fasten gibt es sehr viele Bücher. Prof. Michalsen ist nicht nur Schulmediziner, sondern hat sich auch der Naturheilkunde verschrieben. Und genau diese Mischung ist es, was dieses Buch so wertvoll macht. Er versteht es, komplexe Zusammenhänge aus Sicht der Wissenschaft für normale Menschen verständlich zu erklären. Er verweist nicht nur auf zahlreiche Studien, sondern führt auch selbst einige durch und kann auch aus seinem Erfahrungsschatz als Arzt berichten. Wer sich mit dem Thema Heilfasten und gesunder Ernährung befasst, wird nicht so viele Neuigkeiten in dem Buch erfahren, außer bei den Themen, die von der Forschung neu untersucht wurden und daher teilweise Fehler vergangener Forschungsergebnisse berichtigen konnten. Es ist bereits das zweite Buch, das ich von Prof. Michalsen gelesen habe und ich würde mir wünschen, so einen Arzt in meiner Nähe zu haben.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kunde
- 10.10.2020
Game Changer
Würde ich jedem empfehlen.
Sehr fundiert.
Für viele Krankheiten der passende Weg.
Sehr sehr ausführlich!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Startrade Heli GmbH & CO KG
- 04.06.2022
Top. Sehr lehrreiche
Sehr lehrreich und gut zu lesen geschrieben 👍🏻
Sehr gut! Vielen Dank an den Autor ✍️
Werde sehen, ob er noch ein Buch geschrieben hat
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Ricco H.
- 30.07.2021
Starkes Werk - voll gepackt mit Wissen
Die Informationen sind strukturiert, verständlich und genau. Kein überflüssiges blabla sondern randvoll mit genau dem Wissen was man von einem Buch mit diesem Titel erwartet.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- T.Süß
- 06.07.2019
Sehr lehrreich und gut erklärt.
Etwas tiefgründigiger als der Ernährungskompass, und auch mit breiteren praktischen Erfahrungen hinterlegt.
Absolut empfehlenswert, wenn man sich für die Thematik interessiert, und seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen will!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Stefanie M.
- 09.01.2021
Sehr informativ
Jeder sollte es lesen, ob krank oder gesund. Man lernt nie aus, es gibt immer wieder etwas neues, das man erfährt, um gesund zu werden oder zu bleiben!
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