Mentales Training: Migräne Titelbild

Mentales Training: Migräne

Die Hörapotheke 3

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Mentales Training: Migräne

Von: Volker Sautter
Gesprochen von: Wolfgang Klar, Kathrin Hildebrand
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Über diesen Titel

 Gesundheit aus der Hörapotheke: Das mentale Training der Hörapotheke unterstützt durch Autosuggestion den Prozess der Gesunderhaltung und Gesundung. Die gesprochenen Texte der Übungen werden von Musik untermalt, sodass die Textpassagen wohltuend in das Bewusstsein einfließen und die Heilung einleiten können.

Wie wirkt mentales Training speziell bei Migräne? Dieses Hör-Programm hilft bei regelmäßiger Anwendung, Verkrampfungen und Verspannungen aufzulösen. Der ganze Kopf fühlt sich klar, angenehm kühl und frei an. Die Gesichtszüge entspannen sich und aller Druck fließt aus dem Körper hinaus. Es fällt leicht, sich selbst voll anzunehmen und die eigene Stärke und Kraft zu spüren. Weitere Effekte: innere Ausgeglichenheit, ein gesteigertes Konzentrations- und Leistungsvermögen sowie allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.

Tracklist:
  • Übung 1: Ich ordne, steuere und leite mich in mir selbst - Ich greife nach der Wurzel der Migräne und beseitige sie (15:04);
  • Übung 2: Mit einer Leichtigkeit von großem Selbstbewusstsein und meiner Konzentration auf den Punkt gehe ich mein Leiden an (17:08);
  • Übung 3: Über den Kopf in die Kopfhaut - so kommt die zentrale Entspannung zustande (19:11);
  • Übung 4: Der Spannungskopfschmerz fließt aus meinem Kopf für immer hinaus (16:53).

Anwendungshinweis: Machen Sie täglich nicht mehr als drei Übungen. Wenden Sie in den ersten drei Wochen vorwiegend Übung 1, 2 und 4 an. Danach wählen Sie frei nach Belieben. Und Sie werden sehen, der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten. Viel Erfolg wünscht Ihnen Volker Sautter.

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Aus meiner ganz persönlichen Sicht ist dieses Hörbuch eher etwas für Menschen, die gerne sehr explizit geführten Meditationen oder Körperreisen folgen geeignet. Es bleibt nicht viel Raum für eigenes Spüren, Erkunden und Gestalten. Die Musik ist sehr simpel, hält sich aber sanft im Hintergrund. Die Stimmen, ohnehin Geschmackssache, liegen mir in ihrer wenig modulierten, nachdrücklichen Eintönigkeit eher weniger. Diese Kombination regte mich eher an, das gesagte zu kritisch überdenken und in Frage zu stellen, als mich zu entspannen und zu heilen.

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