Kurzentspannung für jeden Tag Titelbild

Kurzentspannung für jeden Tag

Energie tanken in 10 Minuten

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Kurzentspannung für jeden Tag

Von: Ralf-Peter Weber
Gesprochen von: Ralf-Peter Weber, Heiner Heusinger, Jean-Pierre Garattoni
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Über diesen Titel

 In unserer zweifellos sehr hektischen Zeit ist das Gefühl der absoluten Entspannung schon beinahe ein seltenes Phänomen geworden. Täglich sind wir überall anregenden Reizen ausgesetzt, die für unseren Organismus auf Dauer einen belastenden Druck darstellen und der sich ohne eine Entspannungspause nicht mehr verarbeiten lassen würde. Ist der Kopf von Stress blockiert, sendet unser Körper Warnsignale, wie Herzklopfen, erhöhten Blutdruck und eine erhöhte Atemfrequenz. Der Körper steigert durch diese Faktoren enorm seine Leistungsfähigkeit und ermöglicht so die Bewältigung alltäglicher Situationen. Was unseren Vorfahren half, extremen Gefahren gewachsen zu sein und so unsere Existenz sicherte, wird heute aber viel zu überbelastet. Die Folgen sind durch Stressoren verursachte, stark vermehrte Hormonausschüttungen aus der Nebennierenrinde, durch die auf Dauer Schwächungen des Immunsystems, Schlafstörungen, Verspannungen und Kopfschmerzen hervorgerufen werden.©2006 Audio Vital (P)2006 Audio Vital Persönliche Entwicklung Stressmanagement
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