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Autogenes Einschlafen für Kinder und Jugendliche
- Wundervoll sanfte Reisen in den Schlaf - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 4 Std. und 54 Min.
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Inhaltsangabe
Insbesondere bei Kindern sind Entspannungstechniken wie das autogene Training sehr wirksam. Die kindliche Vorstellungskraft lässt solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen.
Die einzelnen Stücke fließen harmonisch in einander und laufen jeweils am Ende mit sanften Naturgeräuschen aus - ohne Unterbrechung und Rücknahme. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen.
Inhalt:
- 1. Geführte Atemübung (Länge: 21 Minuten);
- 2. Geführte Fantasiereise (7 Minuten);
- 3. Autogenes Training und Atementspannung (34 Minuten);
- 4. Autogenes Training (19 Minuten);
- 5. Sinnliche Gedankenreise (11 Minuten);
- 6. NLP-Übung / Meine innere Insel (11 Minuten);
- 7. Bonustrack 1: Traumhafte Einschlafmusik (ohne Sprecher, 120 Minuten);
- 8. Bonustrack 2: Tag am Meer (Meeresbrandung, ohne Sprecher, 60 Minuten);
- 9. Bonustrack 3: Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein (6 Minuten).
"Autogenes Einschlafen für Kinder und Jugendliche" basiert auf den bewährten Übungen des Bestseller-Hörbuchs "Sanfte Wege in den Schlaf".
Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Osterburg G.
- 02.01.2024
Der absolute Gamechanger
Wir waren wirklich verzweifelt. Unsere Tochter (10 Jahre) hatte zuletzt panische Angst vorm Schlafengehen, aus Angst nicht schlafen zu können. Ein furchtbarer Teufelskreis, bis ich heute auf dieses geniale Hörbuch gestoßen bin. Jeden Cent wert und wir sind so dankbar für das entspannte Einschlafen heute. Rundherum perfekt!!!!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Maike
- 04.12.2020
Für meine Tochter perfekt!
Wir sind noch nicht über den ersten Titel hinaus gekommen, weil meiner Tochter der Löwe so gut gefällt. Sie ist sieben und konnte noch nie gut einschlafen. Wir mussten beim ersten Hören über den schnarchenden Löwen lachen. Aber irgendwie beruhigt das total, meiner Tochter gefällt es und das Einschlafen funktioniert - endlich!
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Karin Joppich
- 13.06.2019
Sehr gut
Ich konnte sehr gut schlafen, obwohl ich davor Probleme damit hatte. Das einzige was mich ein wenig gestört hat war das eine Viertelstunde lang ein Löwe geschnarcht hat aber trotzdem gut.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Mäuschen
- 06.11.2023
Schnarchen zum Einschlafen macht unsere Tochter wütend
Leider bewirkt das durchgehende Schnarchen bei meiner Tochter den gegenteiligen Effekt! Sie wird wütend und will die Geschichte nicht mehr hören!
Somit für uns ein fehlkauf! Leider
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- HR
- 14.11.2019
Gut gemeint aber das Schnarchen stört
Ich habe das Hörbuch zum Einschlafen für meine beiden Schulkinder gekauft. Beide Jungs haben gesagt, dass sie es vor allem stört dass der Löwe so lange schnarcht. Ich habe es mir auch angehört und mir ging es genauso.
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