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Jogging Meditation

Mit Achtsamkeit & Motivation Laufen

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Jogging Meditation

Von: Katja Schütz
Gesprochen von: Carmen Molinar
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Über diesen Titel

 Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation (Titel 5) eignet sich besonders für aktive Menschen, die viel nachdenken und denen es schwer fällt abzuschalten oder sich auf Knopfdruck zu entspannen.

Viele beginnen voller Elan mit dem Laufen und verlieren bereits nach kurzer Zeit die Lust. Damit Sie beim Jogging nicht scheitern, soll die Mentalanwendung "Motivation zum Laufen" mit einer Vielzahl von Motivationsgründen Ihren inneren Antrieb stärken. Der Titel "Motivations-Kick" ist ein kraftvoller Energieschub der Ihnen hilft Ihren Schweinhund zu überwinden und sofort aktiv zu werden. Die angeleitete Atemtechnik für fortgeschrittene Läufer hilft Ihnen durch die richtige Atmung Ihre Laufleistung erheblich zu verbessern.

Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audio Guides zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jede Anwendung ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik. Unser Ziel ist es Ihnen ein besonderes Hörerlebnis zu ermöglichen.

Hinweis: Schwangere und Epileptiker sollen dieses Hörbuch bitte nicht anhören.

Inhalt:
  • 01) Intro Allgemein - 1 Min.;
  • 02) Intro Motivation zum Laufen - 4:12 Min.;
  • 03) Motivations Kick - 2:12 Min.;
  • 04) Intro Einführung Laufmeditation - 6:48 Min.;
  • 05) Geführte Laufmeditation zum Einstieg (inkl. Musik) - 60 Min.;
  • 06) Intro: Angeleitete Atemtechnik für fortgeschrittene Läufer - 3:30 Min.;
  • 07) Atemtechnik zum Laufen (inkl. Musik) - 60 Min..
©2014 Vivaflow Media (P)2014 Vivaflow Media Alternative & Komplementäre Medizin Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung
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Am relevantesten
Ich höre beim Laufen gerne Hörbücher zur Ablenkung und fand den Gedanken an eine Laufmeditation spannend. Leider wird hier nur am Anfang gesprochen, danach folgt ziemlich lange eine nervtötend langweilige Musik, die für manch einen vielleicht entspannend sein mag, für mich aber einfach nur öde war. Ob dann nochmal gesprochen wird, kann ich nicht sagen, habe ausgemacht....

Nicht das, was ich erwartet habe....

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Das Hörbuch ist einfach nur schlecht!
Ich habe mir mehr erwartet.
Thema verfehlt. Nichtssagend!

Schlechter geht's nicht!

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Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Nervöses Gitarren und Klaviergeklimper verhindern jeglichen Informationsfluss und machen eher Aggressiv....
Mein schlechtestes HÖRBUCH aus über 300...)

Zurück an den Start.... Das war wohl nichts.

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Um es gleich vorwegzunehmen, ich konnte mich nicht dazu überwinden, mir das vollständige Werk anzuhören und schon gar nicht mich damit zum Laufen motivieren.

Zitat aus der Beschreibung: "Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen."

Von wegen ... getrieben von einer nervenden Hintergrundmusik, sah ich mich mit den Stilelementen des völlig veralteten Frontalunterrichts konfrontiert. Tu dies, tu das, es gibt jetzt nichts, was dich davon abhält, tschakkaaaa!!! Wenn es denn so einfach wäre, hätte ich nicht versucht mir mit diesem Hörbuch Unterstützung zu holen. Bei diesem Hörbuch fühle ich mich zum ersten Mal bei Audible mit einer aus meiner Sicht nicht zutreffenden Inhaltsbeschreibung "angelockt"

Zitat aus der Beschreibung: "Laufen Sie sich glücklich!" - ich kann mir nicht vorstellen, wie das mit diesem Hörbuch gehen könnte.

Erreicht mich leider nicht

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Leider für mich ein völliger Fehlkauf…. Während des Walkens musste ich das Hörbuch beenden, da für mich persönlich die Musik keine innere Ruhe brachte. Dass die selbe Hintergrundmusik die ganze Zeit zu hören war, konnte ich bei dem Probehören nicht vorhersehen. Angeblich kann man Hörbücher zurückgeben, dies hat leider nicht funktioniert

Der Titel

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Würden Sie Jogging Meditation noch mal anhören? Warum?

JA! Definitiv,gleich beim nächsten Lauf !

Gab es im Hörbuch einen Moment, der Sie ganz besonders berührt hat?

Die Musik.....sie trägt mich förmlich dahin! Ich dachte bislang, zum Laufen braucht es Bass usw....weit gefehlt! Dieses hier ist viel effektivér

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Super für Hobbyläufer/innen , die das ein odere andere Mal doch noch dem Schweinehund erliegen...gerade jetzt zum Beginn der Kühleren Jahreszeit!
Total angenehme Stimme, super motivierend, es wirkt! Schuhe an, Kopfhörer rauf und ab geht's....

Absolute Kaufempfehlung !

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Sehr gute Laufbegleitung mit guten Atem-Anregungen und beruhigender Musik für die entspannende Lauf-Runde
Ein zweiter Teil mit schnellere Musik wäre wünschenswert

Sehr gute Laufbegleitung

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