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Inhaltsangabe

Die vier Dimensionen der Achtsamkeit leben: Auf die Weisheit des Körpers hören, die eigenen Gefühle und Gedanken wahrnehmen, die Beziehung zu anderen Menschen klären, sich spirituell verorten. Michael Tischinger zeigt an vielen praktischen Übungen, wie dies ganz einfach und konkret im Alltag gelingt: jeden Tag.

"Dieses Buch soll nicht von oben herab belehren. Vielmehr ist es geschrieben, um Impulse zu geben, zum Nach-, Um- und Neudenken anzuregen und Mut zu machen, Neues auszuprobieren. Ich will Sie ermutigen, sich selbst mehr zu entdecken, in der Gewissheit, dass Sie in sich viel Kostbares, Wertvolles und Liebenswertes finden können. Jeder von uns ist ein wunderbares Geschenk für diese Welt. Jeder von uns ist liebenswert." (Michael Tischinger)


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©2013 Herder Verlag (P)2017 Audible Studios

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Ein super Unterstützung

Ich bin begeistert und fühle mich sehr inspiriert!

Die Themen Achtsamkeit, Selbstbestimmtheit und Eigenverantwortung für unser Leben werden in allen Bereichen des Lebens (z. B. Arbeit, Familie, Freunde, Spiritualität, Natur) betrachtet.

Es sind manchmal "Binsenweisheiten", die vorgetragen werden, aber im entsprechenden Gesamtzusammenhang passen sie einfach perfekt. Dazu gibt es jeweils kurze Geschichten, kleine Zitate oder Auszüge aus Büchern. Ergänzt wird das Ganze durch Übungen zum Innehalten und ganz praktische Tipps. Nicht alles passt für jeden. So werde ich wohl keinen Baum umarmen ... Aber bei der Fülle der Anregungen ist für jeden etwas dabei.

Ein zusätzlicher Wert ergibt sich, weil ein Mediziner das Buch verfasst hat und viele Beispiele aus seiner klinischen Praxis (z. B. Erfahrungen von an Burnout-Erkrankten) in die Ausführungen eingeflochten hat.

Ich werde das Buch unbedingt noch einmal hören, habe es mir aber schon als Lese-Exemplar bestellt.

Der Sprecher macht seine Sache hervorragend.

Ganz unbedingte Kaufempfehlung!

7 von 9 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Wahnsinn, unbedingt kaufen und hören

Ein wunderschönes Hörbuch, sehr hilfreich. Es zahlt sich wirklich aus, es zu kaufen. Ich werde dieses Buch öfters hören. Dieses Buch soll jeder hören. Ich freue mich, dass ich dieses Hörbuch gekauft habe. Alles Super!

  • Gesamt
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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr hilfreich

Ein sehr hilfreiches Buch mit vielen wertvollen Anregungen und hervorragenden Übungen. Es lohnt sich, das Buch mehr als einmal anzuhören.

0 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr interessant

Das Hörbuch ist sehr kurzweilig und gibt sehr hilfreiche Informationen über eine langfristige Änderung der Lebensgestaltung.

0 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich