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It's Not You!

Narzissmus durchschauen und in toxischen Beziehungen für sich einstehen

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It's Not You!

Von: Ramani Durvasula, Elisabeth Liebl - translator
Gesprochen von: Sanja Nowara
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Toxische Beziehungsmuster: wie wir uns von ihnen lösen oder aber lernen, mit ihnen zu leben. Erklärt von der US-Psychologin und Narzissmus-Expertin Dr. Ramani Durvasula.

Narzisst*innen sind nicht immer leicht zu erkennen. Oft sind sie charismatisch und mitreißend - um dann im nächsten Moment andere abzuwerten, zu manipulieren und ihnen das Gefühl zu geben, selbst daran schuld zu sein.

Der erste Schritt, um sich vor solch toxischen Beziehungsmustern - sei es in der Partnerschaft, der Familie, am Arbeitsplatz oder im Freundeskreis - zu schützen: nicht länger darüber nachzudenken, ob man sich selbst anders hätte verhalten können.

Tools für einen gesunden Umgang mit Narzissten

Dr. Ramani Durvasula, Psychologin und Narzissmus-Expertin, erklärt in diesem Buch, wie Narzisst*innen das Selbstwertgefühl ihrer Opfer untergraben und was vor ihren krankmachenden Einflüssen schützt. Dabei verrät sie, wie es gelingt, sich gegen Gaslighting zu wehren, gesunde Grenzen zu setzen und sich von den Auswirkungen narzisstischer Beziehungen zu erholen.

Ein mutmachendes Buch für alle, die sich endlich aus narzisstischen Beziehungen lösen und sich von dem Gedanken befreien wollen, selbst schuld zu sein an dem, was ihnen widerfahren ist.©2025 Knaur Verlag in der Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München (P)2025 RBmedia Verlag Beziehungen Missbrauch Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
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Dieses Buch spricht einem aus der Seele. Ich kam aus dem schmunzeln und staunen nicht mehr raus.

Die Perspektive der Geschädigten

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Sehr einfühlsam, verständnisvoll erklärt. Die Einsicht und die Erkenntnis hinter der narzistischen Dynamik und die Übungen und Strategien damit umzugehen oder/und sich zu lösen sind sehr bestärkend!

Selbst Empowerment

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Dr Ramani Durvasula gibt hier viele Anleitungen wie sich Opfer von narzisstischen Menschen verhalten können. Es wird nicht nur, wie so oft, geraten wegzugehen ( was wahrscheinlich immer noch das Effektivste ist) sondern auch, was zu tun ist wenn man vielleicht (noch) nicht weggehen kann oder will. Hier unterscheidet sich das Buch von anderen Ratgebern. Es zeigt nicht nur Fallbeispiele sondern begleitet das Opfer zusätzlich bei der Selbstfindung um so jedes Mal weniger in die narzisstische Falle zu tappen.
Dies ist die erste deutsche Hörbuch Version von vielen, sehr interessanten Büchern die Dr Ramani auf englisch herausgebracht hat und die ich Betroffenen ebenfalls ans Herz legen kann. Das Englisch ist gut verständlich und von der Autorin selbst eingesprochen.
Dennoch würde ich mich über weitere Übersetzungen auf deutsch freuen, was ist dieses wichtige Wissen nochzugänglicher machen jann.

Eine liebevolle Begleitung für Opfer

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Die Autorin beschreibt sehr anschaulich und mit konkreten Fallbeispielen mißbräuchliches Verhalten, Symptome von Betroffenen und Heilungsmöglichkeiten. Die Sprecherin ist gut zu verstehen und hat eine angenehme Stimme.
Die Autorin ist fachlich sehr kompetent und mit dem Thema vertraut.

Aufklärung und Hilfe für Betroffene von narzisstischen Beziehungen

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