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How Not to Diet

Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse
Sprecher: Michael-Che Koch
Spieldauer: 27 Std. und 42 Min.
4.5 out of 5 stars (31 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Schluss mit dem Kampf gegen überflüssige Pfunde! Weg mit den Diäten, die keine dauerhafte Veränderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten.

Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über die Chronobiologie bis zum Einfluss von Tees liefert Greger Tipps und Tricks, wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann - und macht endlich Schluss mit Kalorienzählen und Verzicht.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.

©2020 Bastei Lübbe AG. Übersetzung von Julia Augustin, Alice v. Canstein, Simone Schroth, Karoline Hippe und Barbara Röhl (P)2020 Lübbe Audio

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Hörerbewertungen

Bewertung

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Langatmig und zu ausführlich.<br />

Für den "Normalverbraucher" viel zu viele und zu langwierige Erklärungen. Daher verliert sich schon zu Beginn die Lust am Weiterhören. Schade, hätte was anderes erwartet.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Super Überblick!!

Gibt einen schönen, sachlichen Überblick über die Studienlage zur Gewichtsreduktion. Von daher sehr nützlich. Rate jedem da mal reinzuhören.

  • Gesamt
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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Wissenschaft .....

Da mein Horizont jetzt zwar erweitert wurde und der Sprecher einer meiner Lieblinge werden könnte, muss ich sagen, dieses Buch ist tatsächlich sehr wissenschaftlich, und herausfordernd. Hab's zwar bis zum Schluss gelesen, der Sinn ist auch klar, aber für mich ist es nichts.