Happier, No Matter What
Cultivating Hope, Resilience, and Purpose in Hard Times
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Happier, No Matter What
Gesprochen von:
Adam Verner
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Gesprochen von:
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Adam Verner
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Von:
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Tal Ben-Shahar
Über diesen Titel
When the world is upside down and the future uncertain, is it possible to find happiness? Happiness expert Tal Ben-Shahar unequivocally says yes! In Happier, No Matter What, he gives listeners a toolbox for finding hope and purpose - the SPIRE method. This nuanced approach has five key realms:
- Spiritual: Are we living mindfully?
- Physical: Do we take care of our bodies?
- Intellectual: Are we challenged and curious?
- Relational: Do we nurture connections that nurture us?
- Emotional: Are our feelings both honored and balanced?
By assessing each area, we gain insight into our "baseline happiness" - and about how to build the resilience necessary to weather all of life's ups and downs, no matter what.
©2021 Tal Ben-Shahar (P)2021 HighBridge, a division of Recorded Books
For someone who has been on that kind of literature this might not be deep enough or things you have already be in touch with. But still it’s a nice listen to repeat and structure all the principles for a good life.
Very nice overview
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