Happier, No Matter What
Cultivating Hope, Resilience, and Purpose in Hard Times
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Happier, No Matter What
Gesprochen von:
Adam Verner
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Tal Ben-Shahar
When the world is upside down and the future uncertain, is it possible to find happiness? Happiness expert Tal Ben-Shahar unequivocally says yes! In Happier, No Matter What, he gives listeners a toolbox for finding hope and purpose - the SPIRE method. This nuanced approach has five key realms:
- Spiritual: Are we living mindfully?
- Physical: Do we take care of our bodies?
- Intellectual: Are we challenged and curious?
- Relational: Do we nurture connections that nurture us?
- Emotional: Are our feelings both honored and balanced?
By assessing each area, we gain insight into our "baseline happiness" - and about how to build the resilience necessary to weather all of life's ups and downs, no matter what.
©2021 Tal Ben-Shahar (P)2021 HighBridge, a division of Recorded BooksDiese Titel könnten dich auch interessieren
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For someone who has been on that kind of literature this might not be deep enough or things you have already be in touch with. But still it’s a nice listen to repeat and structure all the principles for a good life.
Very nice overview
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