Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtraucher Titelbild

Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtraucher

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Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtraucher

Von: Stefan Frädrich, Thilo Baum
Gesprochen von: Stefan Frädrich
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Über diesen Titel

 Günter hat zwar keine Ahnung, gibt uns aber trotzdem ständig Ratschläge. "Ach, rauch doch noch eine" oder "Zigaretten gehören zum Kaffee". Günter ist unserinnerer Schweinehund.

Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen funktioniert und warum es so ungesund ist. Hören sie einfach die 100 Tipps - dann haben Sie garantiert schon bald keine Lust mehr auf Zigaretten, und bleiben trotzdem schlank und fröhlich!

Die Autoren:
Dr. med. Stefan Frädrich, Köln, ist Autor und Motivations-Trainer. Während seines Medizinstudiums arbeitete er als freier Moderator und promovierte mit einer Arbeit zu Persönlichkeitsstörungen von Straftätern. Stefan Frädrich führt sehr erfolgreich Nichtraucherseminare durch und übt sich ab und zu als Schauspieler.

Thilo Baum studierte Theaterwissenschaft und Publizistik und arbeitete bei der Boulevardzeitung "Berliner Kurier" als Lokal- und Schlussredakteur. Er unterrichtet an der Journalistenschule "Klara" (ehem. Henri-Nannen-Schule Berlin), wo er Volontäre ausbildet und Seminare wie "Schnell schreiben" gibt. Darüber hinaus gibt Thilo Baum das Nichtraucher-Seminar "Nichtraucher in fünf Stunden".

(c)+(p) 2007 Gabal Verlag Hygiene & gesundes Leben Sucht & Suchtprävention

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Am relevantesten
Ich bin jetzt seid 3 Wochen Nichtraucher, ich habe das Hörbuch nur einmal gehört.
Ich habe vorher alles mögliche ausprobiert Nicotinpflaster, Nicotinkaugummis, Hypnose CD,
leider ohne Erfolg.
Das Hörbuch ist lustig, und regt zum Nachdenken an.

Hat sofort gewirkt. Super

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Was soll ich sagen, mit Günter hab ich's locker geschafft. In der Mitte des Buches war ich bereits Nichtraucher.
Witzig geschrieben und noch witziger vorgelesen. Für mich jeden Cent wert. Top Empfehlung!

locker geschafft

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Dies Hörbuch hatte ich im Zuge anderer Sachbuchkäufe erstanden vor 10 Monaten.
Damals hörte ich aber nur 2 Sachbücher und stieg dann auf meine Romane um.
Nun schaute ich mal, was ich noch so auf Lager hatte. Günter, der innere Schweinehund stand zu lesen.
ok, ich startete und stellte fest, es ist ein Nichtraucherbuch. URGS. Gerade jetzt im mega Stress wollte ich sicher nicht aufhören! Aber da es so lustig war, hörte ich weiter. Ich habs jetzt 2x durch und rauche gerade mit Abscheu meine letzten Qualmstengel. Danach gehe ich schlafen (natürlicher Entzug, den wir immer machen) und höre mit dem Blödsinn auf. Mitten in einer Arbeitswoche, Urlsubsvertretung, zuhause Handwerker, am WE Geburtstagsfeier. Ich hab einfach keine Lust mehr, es weiter zu verschieben. Ich will raus aus dem selbst gemachten Gefängnis.
Dies Buch zeigte mir auf humorvolle Weise, wie dusselig rauchen ist. Und jeder weitere Tag als Raucher wäre mir ein Tag zu viel.

Sehr lustig, sehr einleuchtend.

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Eine schöne klare Stimme. Tolle Ratschläge und ein Wegweiser zu einem neuen Bewusstsein. Es lohnt sich dieses Buch zu hören.

Ein wirklich gutes Buch

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ein sehr humorvolles Hörbuch. Macht Spaß und öffnet einem als Raucher die Augen bzw. pustet die Watte aus den Ohren;-)

Klare Hörempfehlung

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Das Hörbuch hat wirklich Spaß gemacht. Richtig erfrischend und das Beste ich rauche nicht mehr

Ich bin jetzt Nichtraucher

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Normalerweise bin ich sehr skeptisch was psychologische Ratgeber angeht. Viel zu oft wird einem das Blaue vom Himmel versprochen und am Ende war der Titel besser als der Inhalt.
Ganz anders bei diesem Hörbuch. Stefan Frädrich schafft mit dem sympatischen "Günther" an seiner Seite schnell einen vertrauten Rahmen in dem man offen für neues ist. Und genau das ist es was ich von einem Ratgeber / Selfmanagement-Buch oder wie auch immer man es bezeichnen möchte erwarte. Ich will keinen drohenden Zeigefinger oder ein Mitleid geheuchel, sondern mich erstmal in meiner Situation angenommen fühlen.
Mit jedem Kapitel gehts es in diesem Buch tiefer in die Materie. Man versteht warum man überhaupt zur Zigarette greift und warum man so schlecht von ihr wieder los kommt. Je mehr man versteht, desto weniger Gründe gibt es für einen selber mit Rauchen weiterzumachen.
Am Ende ist es wirklich dann kaum noch ein Problem zu sagen: Schluss, ich bin jetzt Nichtraucher!

Es hat geklappt.

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Auf eine tolle Art bringt dieses Hörbuch alle Sorgen und Fragen auf den Punkt rüber! Man versteht nun wirklich warum man glaubt dass man das Rauchen geniesst und warum man meint ohne das Rauchen was zu verpassen! Und am Ende freut man sich endlich frei davon zu sein!

Tolles Hörbuch! Glückliche Nichtraucherin!!

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Ich habe mit Allan Carr 2x aufgehört und nach Jahren dummerweise wieder angefangen. Das Buch war zwar gut, aber ich wollte es Diesmal mit was anderem versuchen, weil ich das Allan Carr Buch halt schon kenne. Dieses hier ist kurzweiliger...es erklärt die gleichen Prinzipien, aber einfacher und schneller. Bis jetzt fühlt es sich gut an. Der 1. Kaffee ohne Kippe ist auch schon getrunken 😁.

Ich bin gespannt...

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Hat in Kombination mit Nikotinpflastern zum Start funktioniert. Im Prinzip fasst das Buch auch Argumente gegen das Rauchen zusammen, wie es andere Autoren auch tun, allerdings fällt es leichter dran zu bleiben, da das Thema lebhaft vorgetragen wird.

Läuft

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