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Grübeln stoppen
- So gelingt es dir deine Gedanken zu kontrollieren und zu innerer Ruhe zu gelangen. Lerne wie negative Gedankenschleifen entstehen und wie du sie lösen kannst
- Gesprochen von: Johannes Langer
- Spieldauer: 1 Std. und 55 Min.
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Grübeln stoppen
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Inhaltsangabe
Grübeln stoppen!
So gelingt es dir deine Gedanken zu kontrollieren und zu innerer Ruhe zu gelangen. Lerne wie negative Gedankenschleifen entstehen und wie du sie lösen kannst.
Hast du manchmal das Problem, dass sich deine Gedanken ständig im Kreis drehen und es dir schwer fällt diese negativen Gedankenschleifen zu unterbrechen? Hast du das Gefühl, das dir unkontrolliertes Grübeln deine Lebenskraft raubt und deine Lebensqualität negativ beeinflusst? Würdest du gerne Strategien und Übungen kennen lernen, um deine Sorgen im Alltag loszuwerden und wieder zu innerer Ruhe zu gelangen?
Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für dich!
Denn in diesem Hörbuch erfährst du alle wichtigen Informationen zum Thema Grübeln in kompakter Form und du erhältst zahlreiche Tipps , um deine negativen Gedankenspiralen zu unterbrechen und mehr Klarheit und Struktur in deinen Gedanken zu bekommen. Permanentes Grübeln kostet wertvolle Lebenszeit. In diesem Hörbuch werden unterschiedliche Übungen gegen das ständige Grübeln präsentiert, damit negative Denkmuster abgebaut und das persönliche Selbstvertrauen wiederaufgebaut werden kann.
Du erfährst :
- Wie du deine Gedanken durch gezielte Übungen kontrollieren kannst,
- Was grübeln genau ist, welche Ursachen es hat und wir du dich davon befreien kannst,
- Wie uns negative Gedanken in unserem Alltag beeinflussen und was du tun kannst, um zwanghaftes grübeln zu unterbinden,
- Wie du es schaffst loszulassen und dich von deiner Vergangenheit zu befreien,
- Wie dir Meditation und Achtsamkeit dabei helfen deine Gedanken zu ordnen und zu innerer Ruhe zu gelangen,
- Wie du es schaffst innere Blockaden zu lösen,
... und vieles mehr!
Worauf wartest du noch? Möchtest du endlich wieder einen freien Kopf haben und dem Gedankenkarussell ein Ende machen? Dann kaufe dir jetzt dieses Hörbuch zum Sonderpreis und lerne wie du es schaffst deine Gedanken zu kontrollieren. Lade dir diesen Ratgeber sofort direkt auf dein Tablet, Smartphone oder PC herunter!
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Das sagen andere Hörer zu Grübeln stoppen
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Annika H.
- 09.11.2020
Hilfreich
Tolles Hörbuch. Es hat mir inhaltlich sehr geholfen und ich konnte den Sprecher sehr gut folgen. Es ist logisch aufgebaut und hat mir persönlich sehr geholfen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Butterfly
- 21.11.2023
Grübeln stoppen
Da ich immer alles zerdenke, habe ich mir dieses Hörbuch geholt. Der Sprecher hat eine angenehme Stimme und ein gutes Sprachtempo. Das Buch ist sehr interessant und hat mich zum umdenken angeregt.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Vero Dieck
- 28.02.2022
Chaotische Zusammenfassung
Das Buch ist leider sehr unstrukturiert und zusammen gewürfelt geschrieben. Das, was der Titel hoffen und vermuten lässt, nämlich eine Anleitung zu finden, wie man das Grübeln stoppen kann, wird nur minimal erfasst. Eine ständige Wiederholung dessen, was das Grübeln auslösen und verursachen kann, ist hingegen allgegenwärtig.
Stilistisch lässt dieses Buch auch zu wünschen übrig. Viele Wortwiederholungen, die Nerven.
Der Sprecher liest dieses Buch wie ein Märchen vor und betont fast jeder dritte Wort.
Ich würde dieses Buch nicht noch einmal kaufen und hören wollen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- PrettyLady
- 10.11.2020
So kommt man aus der negativen Gedankenspirale
Mir geht es bisher oft so, das mir negative Gedanken, den Schlaf rauben. Ich habe es bisher einfach nie geschafft, aus so einer Gedankenspirale einen Ausweg zu finden. Mit diesem Ratgeber ist das aber jetzt endlich anders und ich habe es geschafft positiver zu werden. Die verschiedenen Ratschläge lassen sich bestens in den Alltag integrieren. Mich hat dieses Buch weitergebracht.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Käuferamazon
- 03.11.2021
Sehr empfehlenswert!
Nachdem ich mehrere Bücher und Ratgeber gg. Stress durch hatte, hat mich das "banale " Problem des Grübelns mein Interesse geweckt. Und zu meiner Überraschung war das ein Volltreffer. Tolle Ansätze um aus der Dauerschleife rauszukommen. Ich finde die einzelnen Themen etwas zu kurz behandelt. Ich hätte gerne noch mehr darüber gehört. Ich werde das Buch auf jeden Fall noch öfters anhören und mir zu den Lösungsansätze auch noch weiter eigene Gedanken machen.
Vielen Dank an die Autorin :-)
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Zsuzsanna
- 30.04.2023
Gut zusammen gefaßt
Das Buch zeigt die negative Wirkungen über das krankhaftes Grübeln. Gutes Buch für Anfänger die mit sich das Thema ausseinand setzen möchten.Praktikable Ideen um den Gedankenkarussel zu entfliehen.
Der Spreches spricht mir zu schnell, aber das ist mein persönliches empfinden,
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
- Ingrid Schweizer
- 14.08.2022
Nur für Einsteiger interessant
Nicht schlecht für den Einstieg in die Thematik. Es bleibt jedoch sehr an der Oberfläche. Nichts Neues für diejenigen, die sich schon mit dem Thema beschäftigt haben.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Gunhild E.
- 07.01.2022
Wenig hilfreich - bleibt an der Oberfläche
Ich war sehr enttäuscht von dem Titel. Erwartet hatte ich alltagstaugliche konkrete Tipps. Am Anfang geht es jedoch vor allem um das Thema Depression. Die Themen werden immer nur kurz angerissen und die "Tipps" erschöpfen sich in Aussagen wie "Versuchen Sie, Ihre negativen Gedanken zu stoppen". Nach einer halben Stunde habe ich das Hörbuch beendet.
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