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Good Habits, Bad Habits
- How to Make Positive Changes That Stick
- Gesprochen von: Wendy Wood
- Spieldauer: 9 Std. und 6 Min.
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Inhaltsangabe
'The world's leading expert on habits' – Matthew Syed, The Sunday Times
‘Wendy Wood is the world’s foremost expert in the field, and this book is essential’ – Angela Duckworth, bestselling author of Grit.
What if you could harness the extraordinary power of your unconscious mind, which already determines so much of what you do, to achieve your goals?
Shockingly, we spend nearly half our day repeating things we've done in the past without thinking about them. How we respond to the people around us; the way we conduct ourselves in meetings; what we buy; when and how we exercise, eat and drink – a truly remarkable number of things we do every day, we do by habit.
And yet, whenever we want to change something about ourselves, we rely on willpower alone. We hope that our determination and intention will be enough to effect positive change. And that is why almost all of us fail.
Professor Wendy Wood is the world's foremost expert on habits. By drawing on three decades of original research, she explains the fascinating science of how we form habits and provides the key to unlocking our habitual mind in order to make the changes we seek.
Combining a potent mix of neuroscience, case studies and experiments conducted in her lab, Good Habits, Bad Habits is a comprehensive, accessible and highly practical book that will change the way you think about almost every aspect of your life.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Astmamies
- 29.01.2022
Good but not most practical
Like it but not as much as some other habit books that have clearer steps on what to try out. This one has more of science behind habits.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 02.02.2021
Average books with some interesting stories
This book might be great if you are just getting started with reading about habits. As I have already read some great books on habit formation I didn't really get new insights from this one. The speaker is great though and she mentions some interesting expertiments.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- bardiya
- 31.03.2024
Great book to convince you of shifting your strategy from willpower development to habit formation.
Great book to convince you that willpower won't get you far and you gotta think more about putting yourself into the right context which will drive your habits automatically
There are other books limt "atomic habits" with more detailed strategy on how to implement habits. However this book is really great at convincing you that habit formation is the way to go and relying on willpower is a losing battle.
So overall... Great book to convince you of shifting your strategy from willpower development to habit formation. Goes well together with books that give you a more detailed plan how then to form those habits.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Felix Riel
- 01.04.2023
So many words so little message
Things could’ve been told in a couple of minutes. But they‘re stretching it unnecessary long by adding numerous stories and studies - just to kill some time.
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