Geführte Meditationen 2

Eine Produktion mit geführten, imaginativen Meditationen. Gesprochen in Deutsch von Michael Flechsig. Bilder vom "Das Ich finden", dem "Selbstbewußtsein", und der "Verantwortung" werden hier geschaffen. Im Hintergrund unterstützt die Musik von Omatar dieses Erlebnis.

Eine Produktion mit geführten, imaginativen Meditationen. Gesprochen in Deutsch von Michael Flechsig. Bilder von "Berg und Tal", den "Baum", der "Gelassenheit" werden hier geschaffen. Im Hintergrund unterstützt die Musik von Omatar dieses Erlebnis.

Der Kreis der ganzheitlichen Achtsamkeit ist eine Meditation, mithilfe derer Sie Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit in Ihr Leben bringen. Diese Meditation bildet die Basis für ein kraftvolles und ausgeglichenes Leben. Sie werden lernen, gelassener mit Ihren Gedanken und Emotionen umzugehen. Sie schaffen eine tiefe Verbindung zu Ihrem Körper und verankern in sich einen Ort der innen Ruhe. Dieser Ort hilft Ihnen, auch in anspruchsvollen Zeiten einen klaren Geist zu bewahren.

Mit dieser Mini Meditation können Sie inneren Ballast, Schuldgefühle und Selbstvorwürfe loslassen. Befreien Sie sich von unbewussten Belastungen und stärken Sie ihr Selbstbewusstsein. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein.

Stress, Überforderung und emotionale Unausgeglichenheit belasten Seele und Körper...

Dieses Hörbuch, gesprochen von dem bekannten Schauspieler Robert Atzorn, enthält den vollständigen Text der Lebensgeschichte Paramahansa Yoganandas - den fesselnden Bericht über die einzigartige Wahrheitssuche eines Menschen. Yogananda beschreibt seine Erlebnisse mit indischen Heiligen und erleuchteten Meistern der Neuzeit und bietet dem Leser eine klare Einführung in die gesamte Wissenschaft und Philosophie des Yoga.

Es gibt Momente im Leben, in denen einfach alles zu viel ist, in denen man vor lauter Sorgen keine Ruhe mehr finden kann. Diese Meditation soll Dir in diesen Zeiten einen Moment der Entspannung bringen und Dir einen Weg zeigen, mit den Sorgen und Ängsten des Alltags umzugehen. In der ersten Meditation machst Du eine malerische Bootsfahrt. Du begegnest Deinen Sorgen und Ängsten auf dem Meer des Lebens in Form von Wellen und Wolken.

Amy und Patrick kommen aus zwei völlig verschiedenen Welten, doch das kann sie nicht davon abhalten, sich bis über beide Ohren ineinander zu verlieben. Anfangs erscheint alles perfekt, bis kurz nach ihrer übereilten Hochzeit das Liebesglück der beiden getrübt wird. Amy erkennt, dass sie in Patricks Welt einfach nicht hineinpasst, und sieht keinen anderen Ausweg, als ihn zu verlassen, auch wenn ihr die Trennung das Herz bricht. Jahre später kreuzen sich wieder ihre Wege.

Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Groll und Rachegefühlen. Darunter leiden in erster Linie wir selbst. Dieses Buch ermutigt, eigene Ressourcen zu entdecken und den Opfer-Status zu verlassen: So kann Vergebung aus der Bitterkeit zu innerem Frieden führen.

Der Autor und Seminarleiter Andreas Beutel führt Dich in vier Meditationen mit ruhiger, berührender Stimme nach innen, um den Kontakt zu Deinem Herzen wieder zu öffnen und zu stärken. Die erste Reise führt direkt in Dein physisches Herz. Dein Herz möchte, dass Du wieder in Verbindung mit ihm trittst und wartet auf Dich. Du kannst wieder spüren, wie sehr Dein Herz Dich Dein bisheriges Leben begleitet hat und wie sehr es Dich liebt, um diese Kraft für Dich zu nutzen.

Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und sanft in den Schlaf gleiten - für Menschen mit Einschlafproblemen kann das zur endlosen Qual werden. Der erholsame Nachtschlaf fehlt oft gerade dann, wenn er am dringendsten gebraucht wird, nämlich in Phasen erhöhter Stressbelastung. Hier setzt unsere Phantasiereise "Besser schlafen" an, um Ihnen ein entspanntes Abschalten und einen sanften Übergang in den Schlaf zu ermöglichen.

Die Phantasiereise "Mensch ärgere dich nicht" ist ein Mentaltraining für mehr Gelassenheit: Anstatt in frustrierenden Situationen immer wieder mit Ärger zu reagieren, üben Sie hier mit inneren Bildern und positiven Suggestionen, Distanz zum Geschehen aufzubauen und ruhig zu bleiben. Dabei geht es nicht darum, Ärger einfach zu unterdrücken, sondern ihn anzunehmen und in ein positives Gefühl zu verwandeln.

"Yoga für den Rücken" hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleicht insbesondere die muskulären Dysbalancen im Rückenbereich aus: abgeschwächte Muskelgruppen werden aufgebaut und verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Auch werden Verspannungen und Fehlhaltungen korrigiert und die Körperhaltung optimiert.

Circa 3% der erwerbstätigen Menschen in Deutschland sind Opfer von Mobbingattacken. Besonders am Arbeitsplatz werden Menschen ungerecht benachteiligt, schikaniert und ausgegrenzt. Mobbing ist ein beabsichtigter Psychoterror gegen eine Person, der sich über eine längere Zeit abspielt. Wenn der Betroffene keine Möglichkeit hat sich aus diesem Dilemma zu befreien, so kann dies zu ernsthaften psychischen und körperlichen Gesundheitsschäden führen.

Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen Belastungen einhergehenden Beschwerden, wie z.B. Depressionen, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe...