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Unerwartetes annehmen Hörbuch

Unerwartetes annehmen: Phantasiereise für weniger Ärger und Stress im Alltag

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Inhaltsangabe

Unerwartetes passiert oft dann, wenn wir es überhaupt nicht gebrauchen können - und so reagieren wir mit Ärger und Stress. Das ist zwar normal, aber weder gesund noch konstruktiv. In dieser Phantasiereise lernst du eine Technik kennen, um gelassen zu bleiben und plötzliche Herausforderungen mit kühlem Kopf anzugehen.

In tiefer, angenehmer Entspannung erlebst du alltägliche Situationen, in denen die Dinge nicht so laufen, wie sie sollten, vor deinem geistigen Auge noch einmal. Mit so einem "inneren Schnappschuss" übst du, plötzliche Unerfreulichkeiten und die unvermeidlichen negativen Gefühle zu akzeptieren, anstatt dagegen anzukämpfen - und dann das Beste daraus zu machen, anstatt dich aufzuregen.

©2016 start2dream (P)2016 start2dream

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