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Sanfte Wege in den Schlaf 1: Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen Hörbuch

Sanfte Wege in den Schlaf 1: Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen

Regulärer Preis:9,95 €
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Inhaltsangabe

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körper-Tonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig.

Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von den beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern Markus Kästle (u. a. NDR2, Antenne Bayern, SKY) und Patrick Lynen (u.a. SWR3, ARD und ZDF) einfühlsam gesprochen werden. Beim Anhören vor dem Schlafen ist dieses vielfältige Hörbuch eine wirksame Einschlafhilfe: Das entstehende Wohlgefühl geht innerhalb kurzer Zeit zuverlässig in einen gesunden, erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, sowie positive innere Bilder werden in den Schlaf übernommen und führen auch hier zu größerer Erholung und Regeneration.

Inhalt:
  • 1. Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik, Länge: 39 Minuten);
  • 2. Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit echten Walgeräuschen, Länge: 60 Minuten);
  • 3. Autogenes Training & Atementspannung (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 8 Minuten);
  • 4. Muskelentspannung & Fantasiereise (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 12 Minuten);
  • 5. Entspannende Walgesänge, echte Unterwasseraufnahme (Länge: 60 Minuten).

Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".

©2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH (P)2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH

Kritikerstimmen


Patrick Lynen ist einer der renommiertesten Autoren & Gelassenheitstrainer.
-- Manager Seminare


"Deutschlands erster Radiocoach" ist ein absoluter Fachmann für die Themen Gelassenheit und Veränderung. Lynen hält Vorträge in Unternehmen, Institutionen und bei Veranstaltungen, arbeitet als TV-Produzent und Referent an zahlreichen Universitäten.
-- SWR 1

Hörerrezensionen

Bewertung

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Sprecher
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    S.P. 22.06.2017
    S.P. 22.06.2017
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    Sprecher
    Geschichte
    "Hält, was die Überschrift verspricht"
    Würden Sie dieses Hörbuch einem Freund empfehlen? Wenn ja, was würden Sie ihm dazu sagen?

    Das Hörbuch hat eine Spielzeit von ca. 2 Stunden und 57 Minuten. Man kann wählen zwischen verschiedenen Längen, Übungen und Welten. Man schläft wirklich schneller und entspannter ein. Bin wirklich angetan davon, da ich anfangs bezweifelt habe ob das was bringt.
    Für jeden mit innerer Unruhe oder Schlafproblemen wirklich empfehlenswert.


    Welche Figur hat Ihnen am besten gefallen? Warum?

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    Wie hat Ihnen Patrick Lynen and Markus Kästle als Sprecher gefallen? Warum?

    Von den angebotenen hat mich letztlich nur die Hörprobe mit diesen grandiosen Stimme überzeugt.


    Wenn Sie dieses Hörbuch verfilmen könnten wie würde der Slogan dazu lauten?

    -


    Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

    Ich habe mir dieses Hörbuch als völliger Anfänger gekauft. Meine bisherigen Erfahrungen mit solchen Einschlaf- und Entspannungsübungen (oder überhaupt einer Entspannungstechnik) bestanden im Lesen des entsprechenden Wiki-Artikels...
    Auch der Preis war daher erst mal ausschlaggebend für die Entscheidung.

    Die Erklärungen und Anweisungen sind auch für mich als völliger Anfänger sehr verständlich und lassen sich leicht nachvollziehen. Mühsames Einlesen ist also nicht erforderlich. Die Hintergrundmusik ist dezent und rundet das Ganze feinfühlig ab. Für unter 10,00 € erhält man tolle Übungen und Hilfen fürs Einschlafen und für sanfte Entspannung. Auf jeden Fall eine absolute Kaufempfehlung!!

    5 von 8 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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