Wir haben eine für Screen-Reader optimierte Seite erstellt. Um die Barrierefreiheit unserer Seite für Sie zu verbessern, bieten wir Ihnen eine einfacher zu navigierenden Seite an. Diese finden Sie unter der Web-Adresse www.audible.de/access.
Relax for Power Hörbuch

Relax for Power: Nachhaltige Entspannungsmeditationen und Progressive Muskelentspannung für mehr Lockerheit & Lebensfreude

Regulärer Preis:11,95 €
  • Details zum Angebot:
    • 1 Hörbuch pro Monat
    • 30 Tage kostenlos testen
    • Dann 9,95 € pro Monat
    • Jederzeit kündbar
  • - oder -

Inhaltsangabe

Nachhaltige Entspannungs-Meditationen und Progressive Muskelentspannung für mehr Lockerheit & Lebensfreude. Uns geht alles leichter von der Hand, wenn wir entspannt, fröhlich und vergnügt sind. Genau darauf bauen die kraftvollen Meditationen von "Relax for Power" auf.

Sie finden in diesem Premium-Hörbuch in XXL-Länge fünf unterschiedliche, jahrelang erprobte Entspannungsverfahren - mit und ohne entspannender Musik. Suchen Sie sich am besten nur eine Audiodatei aus und bringen Sie sich einfach in eine für Sie in bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Starten Sie den jeweiligen Track - und schon kann's losgehen!

Hören Sie den Track eine Weile lang möglichst jeden Tag. Später können Sie zu einer zweiten Audiodatei übergehen. Durch das tägliche Hören reduzieren Sie nachweislich Stress, Sie werden entspannter, bleiben gesünder, fühlen sich wohler und gewinnen Kreativität für neue, anstehende Aufgaben. Und das alles, indem Sie nur wenige Minuten am Tag ihr persönliches Premium-Entspannungsprogramm einschalten, um damit richtig abzuschalten.

Silke Liniewski und Philipp Kauthe sind ausgebildete Journalisten, Sprecher und Moderatoren (ARD), wissen also selbst was es bedeutet, im hektischen Redaktionsalltag ruhig und zu konzentriert bleiben. Silke Liniewski ist seit Jahren ausgebildete Trainerin, Philipp Kauthe zertifizierter Entspannungstrainer (SGD).

Inhalt:
Relax for Power 1: Lass die Leichtigkeit wachsen
  • Autogenes Training kurz,
  • Autogenes Training kurz (mit entspannender Musik unterlegt) ,
  • Autogenes Training lang,
  • Autogenes Training lang (mit entspannender Musik unterlegt).
Relax for Power 2: Entspannter Körper - entspannter Geist
  • Progressive Muskelentspannung kurz,
  • Progressive Muskelentspannung kurz (mit entspannter Musik unterlegt),
  • Progressive Muskelentspannung lang,
  • Progressive Muskelentspannung lang (mit entspannter Musik unterlegt).
Relax for Power 3: Lächle Deinem Körper zu
  • Achtsamkeitsübung für den Körper 1 (Body-Scan Körper Füße und Hände),
  • Achtsamkeitsübung für den Körper 1 (mit entspannter Musik unterlegt),
  • Achtsamkeitsübung für den Körper 2 (Body-Scan Körper Augen und Organe),
  • Achtsamkeitsübung für den Körper 2 (Mit entspannter Musik unterlegt).
Relax for Power 4: Die Frequenz von Liebe und Leichtigkeit
  • theta-flying Meditation kurz,
  • theta-flying Meditation kurz (mit entspannter Musik unterlegt),
  • theta-flying Meditation lang,
  • theta-flying Meditation lang (mit entspannter Musik unterlegt).
Relax for Power 5: Wohlgefühl durch liebende Güte
  • Metta-Meditation kurz,
  • Metta-Meditation kurz (mit entspannter Musik unterlegt),
  • Metta-Meditation lang,
  • Metta-Meditation lang (mit entspannter Musik unterlegt).

©2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH (P)2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH

Kritikerstimmen


Liniewski & Kauthe sind absolute Fachleute für die Themen Gelassenheit und Meditation. Ein außerordentlich hochwertiges Hörbuch.
-- Patrick Lynen, Bestseller-Autor und Gelassenheitstrainer

Hörerrezensionen

Bewertung

5.0 (2 )
5 Sterne
 (2)
4 Sterne
 (0)
3 Sterne
 (0)
2 Sterne
 (0)
1 Stern
 (0)
Gesamt
5.0 (2 )
5 Sterne
 (2)
4 Sterne
 (0)
3 Sterne
 (0)
2 Sterne
 (0)
1 Stern
 (0)
Geschichte
5.0 (2 )
5 Sterne
 (2)
4 Sterne
 (0)
3 Sterne
 (0)
2 Sterne
 (0)
1 Stern
 (0)
Sprecher
Sortiert nach:
  •  
    Reinhild 03.10.2017
    Reinhild 03.10.2017
    Bewertungen
    Rezensionen
    1
    1
    Gesamt
    Sprecher
    Geschichte
    "perfekte Auszeit "

    Der ideale Begleiter für Ruhe im Alltag; starke Stimmen führen in verschiedenen Übungen zu Gelassenheit und Herzensgüte ; tut einfach gut

    0 von 0 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Missbrauch melden

Entspricht diese Rezension nicht unseren Richtlinien für Rezensionen oder ist in anderer Weise unzumutbar und sollte deshalb von unserer Website entfernt werden? Dann klicken Sie bitte auf "Bei Audible melden".

Abbrechen

Vielen Dank!

Wir werden die Rezension prüfen und das Nötige veranlassen.