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Inhaltsangabe

Werden Sie schlanker und gesünder, statt älter

Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Dank ihres 14-Tage-Programms mit Ratschlägen zur Ernährung und Bewegungsübungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

©2018 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München (P)2018 Argon Verlag GmbH, Berlin

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Super Frau Bracht

für Menschen, die mit dem Intervallfasten beginnen möchten ist es sehr empfehlenswert. Frau Hübschmann hat mir äußerst gut gefallen als Sprecherin. Klare Kaufempfehlung meinerseits. Sehr schade finde ich, dass man an die Rezepte, die es im Buch gibt, nicht ran kommt. Da hätte sich Audible was einfallen lassen können😉

4 von 4 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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    5 out of 5 stars

Spannend und informativ

Sehr spannend und informativ. Schade ist nur, dass man die Rezepte dazu nicht bekommt für das 14-Tage-Startprogramm.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Der Titel ist irreführend

Es müsste heißen Intervall Fasten und vegane Ernährung. Die Autorin spricht leider vom Intervall Fasten nur in Verbindung mit veganer Eenährung. Das hätte ich vorher wissen müssen dann hätte ich den Titel nicht gekauft.

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empfehlenswert

Das Hörbuch hat mir gut gefallen. Die Sprecherin hat alles sehr gut erzählt und verständlich erklärt. Sehr zu empfehlen.

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Empfehlenswerte alternative Ernährungsform

Dieses Hörbuch enthielt viele hilfreiche Informationen zur gesunden Ernährung. Ich werde es mit Sicherheit ausprobieren. Danke.

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    5 out of 5 stars

Ein sehr wertvolles Hörbuch mit viel Wissen!

Wem seine Gesundheit wichtig ist, sollte unbedingt in das Thema einsteigen! Das Interwallfasten ist eine super Möglichkeit gesund und schlank zu leben. Ich praktiziere es nun seit 3 Wochen und fühle mich dabei sehr gut!

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  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr tolles Buch!!!

Ich bin begeistert!!! Habe es gleich mehrfach angehört. Sehr interessant, anschaulich erklärt und eine wunderbare Motivationshilfe zur Ernährungsumstellung. Habe auch sofort mit dem Intervallfasten angefangen; es lässt sich prima und unkompliziert in den Alltag integrieren, sogar als berufstätige Mama. Und es geht mir richtig gut dabei.
Auch die Stimme war sehr angenehm..
Einfach Top, danke für dieses tolle Buch!